Ksenya_Aleksandrovna
23 августа 2026
Мысли - неважно, рациональные или нерациональные,- определяют нашу жизнь.
В целом книга полезна для тех, кто страдает от паничек, я читала ее с позиции «осведомлён — значит вооружён».
Поэтому в целом, формат книги - рабочая тетрадь: автор дает задания, ты выполняешь. Структура книги логична: сначала разбор, почему проблема возникла, потом следует определение, как и, каким образом, вы сами «подбрасываете дрова в костёр» паники, после чего начинается подготовка к изменениям и работа со страхами. В этом месте, Автор не даёт ложных обещаний и честно предупреждает, что иногда без вмешательства врача не обойтись.
Читать далее
4 понравилось17
