Найти себя. Как осознать свои истинные желания и стать счастливее

Как понять, чего я действительно хочу? Есть ли способ избежать ложных целей, навязанных обществом или родителями? Можно ли верить себе, руководствоваться своими желаниями? И вообще – что такое «я»? Фамилия в паспорте, набор социальных ролей или что-то иное? Ответить на эти вопросы помогут двенадцать историй из практики психолога и бизнес-коуча Леонида Кроля. Автор расскажет, как опираться на чувства, воображение, переживание, чтобы ориентироваться в собственных ощущениях и состояниях, принимать...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,1

214 оценок

5
41%
4
39%
3
16%
2
2%
1
2%

Ваша оценка

Прочитали 292Хотят прочитать 311

Рецензии

Anastasia24617 июля 2022 г.
Вот эта книга, думаю, точно войдет в лучшее прочитанное мною в 2022-м (и как обычно, свое мнение никому не навязываю, рассказываю лишь о личных впечатлениях:)
Вообще-то поначалу к данному изданию отнеслась скептически: мол, что значит "Осознать истинные желания"? Ведь на их основе мы ставим себе цели, а получается - жить без цели? Однако же права оказалась в этом случае народная мудрость "не суди по книге по ее обложке" (и по ее заглавию). По-моему, как раз о желаниях в этой книге будет меньше всего материала, хотя и будет. Большей частью здесь, в книге, представлены разборы психологических кейсов реальных клиентов автора (я так понимаю, взятых с их согласия). В каждом из этих кейсов разбирается конкретная проблема: кто-то очень медленно движется к цели, кто-то не может сделать выбор, кому-то скучно живется, кто-то боится планировать на долгий срок, у кого-то не ладятся отношения с начальником или коллегами, кто-то всего в этой жизни достиг, но отчего-то несчастлив...
Самое интересное, что истории, представленные здесь, во многом универсальны, и, думаю, на определенном отрезке жизни каждый сталкивался с чем-то подобным: вот не ощущаешь, например, себя счастливым, несмотря на все свои достижения (личные, профессиональные и проч.) или скучно... Потому и герои кажутся такими понятными, близкими и родными, потому и рекомендации кажется такими актуальными. Последние, кстати, не только актуальны, но и полезны и легко выполнимы при этом. Ничего сложного автор не предлагает: порой достаточно внести в собственную жизнь лишь один какой-то новый элемент или же и вовсе посмотреть на существующую ситуацию под новым углом. Вообще главная мысль книги, на мой взгляд, для изменения жизни, качеств характера, взаимоотношений с окружающими не надо кардинальных перемен. Достаточно пары шагов, но - в верном направлении. Рекомендации, как и представленные истории, абсолютно универсальны: отлично подойдут и мужчинам, и женщинам, и молодым читателям, и зрелым. Изюминкой книги, несомненно, стал и легкий юмор автора, и его оптимистичный взгляд на жизнь.
Все истории-кейсы написаны с позиции "до и после", и здорово, что можно наблюдать за тем, как работает та или иная рекомендация (а кроме того, это же всегда вдохновляет на собственные психологические эксперименты). Четко структурированы и сами рекомендации - все техники расписаны по пунктам с подробными пояснениями, читателя в конце каждой главы ждет и ее систематизированное резюме, что однозначно помогает лучше усвоить материал.
Не со всем написанным в книге могу согласиться, что-то из советов показалось каким-то непонятным, очень уж пространным, но это тоже, естественно, дело вкуса каждого.
Рекомендую ли к прочтению? Однозначно, да, при условии, что любите подобный формат книг: история реального человека с описанной в ней проблемой - разговор-выяснение подробностей - рекомендации - практическое упражнение - итоги главы. Все максимально четко, по делу, без воды, без общих фраз. Думала, что меня, прочитавшую множество психологической литературы, сложно уже чем-то удивить, но вот у этой книжки точно получилось.
Теперь хочу познакомиться и с другими книгами автора:
Леонид Кроль - Экшн-коучинг. Метод Л. Кроля
Леонид Кроль - Энергия – новая валюта. Как поддерживать баланс жизненных сил
Леонид Кроль - Эмоциональный интеллект лидера
Леонид Кроль - Власть. Деньги. Любовь. Видеть ясно
Леонид Кроль - Убедить дракона. Руководство по переговорам с огнедышащими и трёхголовыми оппонентами
Читать далее
202
1,8K
Elhana26 августа 2021 г.
мне редко нравятся книги по саморазвитию, и многого, как обычно, не ждала. Поэтому была приятно удивлена. Мне понравился стиль изложения, понравились почти все советы и рекомендации автора, даже если я плохо представляла их применительно по отношению к себе. Особено актуально было про тревожность и колебания в принятии решений, неприятие в коллективе, поиск себя. теперь планирую ознакомиться с другими работами Л. Кроля, а также чуть позже вернуться к некоторым главам этой книги и проделать ряд упражнений более вдумчиво и внимательно
Читать далее
8
677
kapelly22 марта 2024 г.
Книга читается абсолютно легко.
Что могу сказать: это книга-действие. Просто прочитать и ничего не делать не получится. Если нужны изменения, то дисциплинируем себя и выполняем нужную технику.
Каждая глава книге посвящена определенной проблеме. После прочтения можно выбрать нужную, напомнить себе содержание, пробежавшись по итогам главы (которые автор любезно вставил в виде краткого резюме после каждой главы) и выполнить упражнение. Тогда будет результат.
Мне понравилась легкость изложения, наличие юмора и четкая, понятная и прозрачная структура.
Все разложено по полочкам и при этом легко.
Эта книга при желании может стать настольной, если нужно напоминать себе некоторые техники.
Читать далее
4
170

Все рецензии

Цитаты

Anastasia24616 июля 2022 г.
Казалось бы, очевидная штука: на нас орут не потому, что мы повели себя неправильно, а потому, что у орущего плохая полоса. Очевидная — но как трудно додуматься до нее в реальной жизни!
39
541
Anastasia24616 июля 2022 г.
— Алекс, — сказал я, — вы перечислили сейчас много разных самоидентификаций, которые нельзя назвать приятными. Вы и сыркодел, и серая масса, и пудель, и неинтересный, банальный человек, присыпанный пылью, и заняты вы пустяками. Такое ощущение, что вы в себя не верите.
— Не верю, — спокойно подтвердил Алекс. — Вроде пока и оснований особых нет ждать от себя свершений.
— Нет, вы меня не поняли. Я имею в виду, что вы как будто в принципе не верите в то, что вы реально существуете. Как Дед Мороз, который пришел к психотерапевту и говорит: «Помогите, я утратил веру в себя». Вы описываете себя чужими словами. А ведь вы у себя есть, и вам с собой не скучно, несмотря на вашу так называемую «серость».
Читать далее
35
450
Anastasia24616 июля 2022 г.
Вот вы, когда пришли, поставили конкретную цель: написать роман. Но эта цель, если ставить ее из позиции вашей всегдашней добросовестности, может стать такой же приятно-скучноватой и так же быстро обесцениться, как и преподавание, редактура, филология.
Вы привыкли сначала создавать форму, а потом наполнять ее содержанием. Но правда в том, что живое содержание склонно из формы ускользать. Драйв, свобода, полет, творчество — по определению нечто непослушное.
Книга будет написана, но не даст тех ощущений, которых вы жаждете. Это будет роман, но в нем не будет творчества и вдохновения. А цель у вас именно в том, чтобы творчество и вдохновение все-таки испытать. Чтобы цветочки пахли, чтобы свежий ветер бил в паруса. Не важно, через роман это произойдет или через что-то другое. Мы с вами сразу стремимся к истинной цели — к ощущению триумфа, и свободы, и драйва.
Читать далее
33
318