Выйти из зоны дискомфорта. 21 повод потерять удовольствие от жизни и 21 способ вернуть его

На работу вы приходите выполнять функции, за которые вам платят. Работать! Сформируйте установку: работа – не рабство. Вы вправе отказывать и выражать ваше мнение, даже если другие с ним не согласны. У вас есть личная жизнь, и работы она не касается. Все сказанное вами будет использоваться против вас самих. Не болтайте лишнего, не загоняйте себя в угол, не осуждайте – особенно руководство, особенно за их спиной. Выполняйте работу, общайтесь дружелюбно, цените личные границы. Не осуждайте и не критикуйте. Характеры, поведенческие особенности коллег находятся вне вашего контроля.

Бизнес-партнер сорвал крупную сделку. Серьезные убытки придется делить на двоих. Внутри вас бушует ярость. Виноват он, а отвечать вместе. Ощущение злости, агрессии, нервное возбуждение не оставляют вас ни на минуту. Возник диссонанс, с одной стороны, вы готовы послать партнера в сад, но с другой, юридический договор партнёрства не позволит вам это сделать. Вам необходимо найти в себе силы и простить партнера за его ошибку. Поймите, что ситуация уже случилась, изменить её не в ваших силах. Рассуждения «если бы, да кабы…» не решат проблему. Злость лишь измучает вас окончательно. Если вы столкнулись с двоякой проблемой «хочу, но не имею права», то используйте технику замещения негативных эмоций.
Проговорите вслух, что обидчик был не прав, вы недовольны его поведением, вы бы хотели, чтоб всё было иначе. Порассуждайте, что вы готовы его простить, но пока не получается совладать с эмоциями.
Далее, вспомните что-то хорошее об обидчике, о ваших совместных достижениях, победах, проектах, веселом времяпрепровождении. Вспоминайте всё до мелочей.

«Закольцованность событий – следствие неприятия нового и избегания уроков по расписанию.»

«Необходимо понять: творческая энергия – про творчество, сексуальная энергия – про секс. Последняя является движущей силой.

Многие придумывают себе подобного рода аскезы ради творческих реализаций и создания шедевров. Но во время секса происходит переход на другой уровень, в вас заходит максимальное количество новизны. Сексуальная активность – понимание, что вам хочется развиваться и двигаться дальше. Посмотрите на ваш интерес к интимной жизни. Если его нет и нет желания – вы идете не туда.»

« Существует мнение, что отношения с мамой отвечают за деньги, за их наличие; вернее, это результат вашего богатства. Допустим, у вас есть деньги, которые приходят ежемесячно, но утекают на расходы, оплаты счетов, поломки, покупки, лекарства и прочее. В результате, ваше богатство – это жизнь от зарплаты до зарплаты, траты в ноль, минимальные накопления и приобретения. Весьма вероятно, вы не согласны с мамой, недовольны ей, раздражаетесь, даже если не показываете этого открыто. Пока не согласитесь с тем, что ее суть вы не измените, пока вы не примете ее по-настоящему, роскошной жизни у вас может не случиться. Принимая в себе мам и пап, вы станете свободными и счастливыми.»

«Если вы думаете, что деньги достаются тяжело – вы правы. Они вам достаются тяжело. Вы думаете, что деньги портят людей, и это правда – но ваша. Вероятно, вас окружают подлые и жадные друзья, соседи или родственники. Люди же, которые думают, что деньги – это благо, им достаются легко. У них своя правда, поэтому им и проще стать миллионерами, чем тем, кто мыслят противоположно. Переживания, нервы и беспокойства о деньгах не сделают вас богаче. Но реальные попытки, направленные на внесение корректировок в собственное мышление, в заработок, расход и распределение средств, совершенно точно поспособствуют постепенному выходу из дискомфорта.»

«Но если посмотреть на предназначение человека, то станет ясно: смысл жизни – в самой жизни!

Жить как умеешь, получать удовольствие, наслаждаться моментами, развиваться, размножаться, учиться благодарности и безусловной любви, становиться лучше, опытнее, передавать опыт младшим поколениям и не привязывать все к трудовой деятельности. Больше не нужно ломать голову, часами размышляя, чем бы таким заняться, чтобы реализовать миссию жизни. Вы ее уже реализуете! Вы живете!»

««Всякий, кто сделает попытку жить полной жизнью, жить ради того, чтобы ощущать жизнь, обречен быть непонятым и терпеть постоянно разочарование во взаимоотношениях с другими людьми».

Р. Олдингтон

Когда принцип честности с самим собой встанет на первое место, и вы примете решение стать достаточно смелым для честной жизни, она заиграет совершенно иными красками. У такой жизни появится вкус, цвет, аромат, желания, цели, возможности. Не врите себе.»

«Счастье не выражается в состоянии его ожидания. Счастье – это внутреннее состояние спокойствия и умиротворенности. Просто хорошо и все. Хорошо, даже когда плохо. Хорошо в моменте.»

«Действовать нужно от обратного – не надо никого искать. Ваш человек придет к вам тогда, когда вы перестанете его ждать.»

«Разрешите напомнить, как вам повезло быть взрослым, самостоятельным, работающим, способным есть, пить, свободно перемещаться. Если у вас есть пара рук, ног, глаз – вы счастливчик!»

«Не сама реальность, а личное восприятие формирует персональную действительность человека. Оно играет роль линзы, сквозь которую вы смотрите на мир. Восприятие влияет на фокус внимания, обработку поступающей информации, память, интерпретацию, понимание, обобщение и принятие решений.»

«Не нужно смотреть на других – у всех разная стартовая позиция. Если уж вы и сравниваете себя с кем-либо, ваши начальные точки должны находиться примерно на одном уровне.»