
Ваша оценкаГлавное
Цитаты
28
Подборки
3
«Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их?
За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения...
Жанры
Рейтинг LiveLib
3,8
13 оценок
- 546%
- 423%
- 315%
- 215%
- 10%
Ваша оценкаПрочитали 15Хотят прочитать 32
Рецензии
На эту книгу еще нет ни одной рецензии. Ваша может стать первой.
Цитаты
Ageyra28 марта 20231 понравилось
133
Подборки с этой книгой
B. Non-fiction wishlist (2022-2024)
RoxyFoxy
- 1 353 книги
нонфикшен мой
NataliyaKulik
- 260 книг
Книги по когнитивно-поведенческой терапии
vikont94
- 51 книга





























