Победить тревогу, панические атаки и ПТСР. Диалектическая поведенческая терапия

Рейтинг LiveLib

3,9

7 оценок

• 5
  43%
• 4
  43%
• 3
  0%
• 2
  0%
• 1
  14%

Ваша оценка

Отметить эмоции

Прочитали 8Хотят прочитать 57

Рецензии

• 

  papalakus

  26 февраля 2026

  В друзья

  Текст настолько сухой и механический, что сознание отказывается воспринимать его и начинает блуждать на каждой странице, оставляя чтение автопилоту. Машинно переведенные конструкции с английского заставляют перечитывать себя по несколько раз, чтобы уловить их смысл.

  Это не руководство по самотерапии. Это объявление от управляющей компании в лифте, новость на сайте администрации города или инструкция к стиральной машине. Короче, так нельзя писать книги для самопомощи.

  Стиль – абсолютный провал, а к содержанию нет претензий. Так что книга подойдет, скорее, специалистам, которые хотят внести ДПТ в свою практику. Здесь они могут отыскать задания для пациентов и нужную аргументацию.

  Читать далее

  2 понравилось

  0

  87

Популярное

Все

Всё, что мы не завершили

Ребекка Яррос

4,6

(514)

Сделаны из вины

Йоанна Элми

4,4

(95)

Игры королей. Принцесса Ардена

Софи Анри

4,6

(469)

Бешеный

Сорж Шаландон

4,4

(209)

Как поймать монстра. Круг третий. Книга 2

Арина Цимеринг

4,5

(1,1K)

Хэллоуин в книжном «Ленивые кости»

Эммелин Дункан

3,5

(634)

Змеелов

Даха Тараторина

4,6

(474)

Хроники пепельной весны. Книга 1: Магма ведьм

Анна Старобинец

4,2

(964)

Во главе обмана

Лия Арден

4,6

(697)

Цвета истины

Кристин Ханна

4,4

(215)

Канашибари. Пока не погаснет последний фонарь. Том 4

Вероника Шэн, Ангелина Шэн

4,3

(2,3K)

Царствие мне небесное

Вера Богданова

4,6

(348)

Пригород

Лора Кейли

4

(486)

Господин прокурор

Катерина Траум

4,5

(405)

Нежили-небыли

Татьяна Мастрюкова

3,5

(407)

А леса у нас тихие

Алёна Селютина

4,4

(751)

Заступа: Грядущая тьма

Иван Белов

4,4

(939)

Смерть под ореховым деревом

Анви Рид

4

(442)

Шурале

Даша Бунтина

3,8

(456)

Исход(ы)

Джулиан Барнс

4

(452)

Цитаты

• 

  papalakus

  13 марта 2026

  В друзья

  Вы когда-нибудь замечали, что на самом деле вас напрягает не то, что вы делаете прямо в этот момент, а чувство обреченности или куча тревожных мыслей о том, что вам нужно сделать в будущем? Конечно, иногда сам по себе настоящий момент может быть довольно напряженным, но если вы сосредоточитесь только на том, что делаете сейчас, а не на том, что вам нужно сделать в какой-то момент в будущем, то почувствуете, что несете на себе гораздо меньше груза. Когда вы работаете над одной задачей, придерживайтесь этой задачи; когда вы идете из одного места в другое, просто сосредоточьтесь на процессе ходьбы (а не на том, как добраться до пункта назначения или на том, что нужно будет сделать, когда вы туду доберетесь).

  Читать далее

  1 понравилось

  51

Подборки с этой книгой

• • 
  • 
  • 

  Литература по Когнитивно-поведенческой терапии

  • pda_goodwill
  • 117 книг
• • 
  • 
  • 

  Терапия психической травмы

  • AntiCharon
  • 68 книг
• • 
  • 
  • 

  ☆ Brain and Co

  • iChernikova
  • 411 книг
• • 
  • 
  • 

  Научный мир и Диалектика. Психология. Психотерапия.Теория. Практика

  • VeraGru
  • 122 книги
• • 
  • 
  • 

  Психотерапия. Психология. Психиатрия. Физиология. Биология.

  • Mayorr
  • 103 книги