Когнитивно-поведенческая терапия для чайников

Книга знакомит читателя с основами одной из самых популярных сегодня систем психологической помощи — с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ). Авторы — практикующие психотерапевты с большим опытом — объясняют, как когниции человека — мысли, установки и убеждения — влияют на его эмоции и поведение. Главная задача КПТ — помочь пациентам изменить свои когниции. В книге рассказывается, как это с

Рейтинг LiveLib

4,5

20 оценок

5
65%
4
25%
3
10%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 30Хотят прочитать 99

Рецензии

AllaOlefirenko28 января 2024 г.
Подробная инструкция с примерами и упражнениями
Полезная книга для начинающих специалистов КПТ и тех, кто достаточно дисциплинирован, чтобы помочь себе самостоятельно.

В книге коротко описаны основные тезисы КТП, которые будут понятны широкому кругу читателей.
Авторы приводят много примеров из своей практики, чтобы показать, как работают те или иные техники.
Книга раскрывает простые и эффективные практики, приносящие ощутимые результаты при их регулярном использовании.
Ко всем упражнениям, описанным в книге есть образцы бланков для заполнения. Очень удобно.

Честно делая упражнения по данной книге, можно скорректировать свое мышление и стать намного счастливее и значительно увереннее в себе.
Читать далее
3
320

Все рецензии

Цитаты

Books_of_Eugenia7 марта 2023 г.
Поощряйте свои новые убеждения
Продолжая жить со своими альтернативными полезными убеждениями, со-
бирайте доказательства, которые их поддерживают. Все более осознавая свиде-
тельства — свои, других людей и окружающего мира, которые поддерживают
новый, более полезный образ мышления, — вы получаете ключ к укреплению
своих убеждений и сохранению их силы.
1
155
psy_mist2 января 2024 г.
Коррекция вашего мышления, конечно же, очень важна, но все попытки мыслить здраво могут потерпеть фиаско, если наши новые убеждения не отразятся на наших действиях.
0
75
psy_mist2 января 2024 г.
Ваши мысли влияют на ваши чувства

0
43