Когнитивно-поведенческая терапия для чайников

Полезная книга для начинающих специалистов КПТ и тех, кто достаточно дисциплинирован, чтобы  помочь себе самостоятельно.

В книге коротко описаны основные тезисы КТП, которые будут понятны широкому кругу читателей.
Авторы приводят много примеров из своей практики, чтобы показать, как работают те или иные техники.
Книга раскрывает простые и эффективные практики, приносящие ощутимые результаты при их регулярном использовании.
Ко всем упражнениям, описанным в книге есть образцы бланков для заполнения. Очень удобно.

Честно делая упражнения по данной книге, можно скорректировать свое мышление и стать намного счастливее и значительно увереннее в себе.