Пограничное расстройство личности. Комплексная программа, позволяющая понять и контролировать свое ПРЛ

Жила на свете почти 30 лет и слыхом не слыхивала ни о каком пограничном расстройстве. А тут вон оно как. Бухтела я что-то возмущенно подруге (грешна, каюсь), после чего в сердцах бросила фразу "И вот после всего этого г****ща я еще и токсичная!", на что подруга спокойно заметила: "А "пограничники" всегда токсики". Так, собственно, и узнала, что, оказывается, кроме сверхчувствительных, ранимых, испытывающих панические атаки, диссоциативные расстройства, ОКР и прочее, есть еще и такие. Если говорить в целом - что-то среднее арифметическое из всего вышеперечисленного.

"Пограни́чное расстро́йство ли́чности (эмоциона́льно неусто́йчивое расстро́йство ли́чности, пограни́чный тип, сокр. ПРЛ) — расстройство личности, характеризующееся импульсивностью, низким самоконтролем, эмоциональной неустойчивостью, высокой тревожностью и сильным уровнем десоциализации." Такое определение дает Википедия.

Книга Дэниел Дж. Фокса представляет собой практическое руководство по преодолению данных не самых приятных проявлений личности. Надо сказать, читая руководство, я задавалась вопросом, кто больше "пограничник" - я или окружающие. Может, это заразно? Своеобразный вирус 21-го века, где большинство нервные, тревожные, открыто/скрыто асоциальные и желающие хоть ненадолго ощутить мир в душе?

Прошла тест в начале. В результате, у меня не очень запущенный случай. Начальная стадия, что ли. Но мне все равно кажется, что в той или иной степпени, в тех или иных ситуациях, такое свойственно каждому человеку. Но рекомендации приведены толковые. Если уделять этому время и работать, конечно.