Мифы о хорошей девочке. Как разрушить стереотипы и начать жить по своим правилам

Способность анализировать и нарушать правила - суперсила. Это фундамент.

Ради безопасности и комфорта мы отказываемся от роста и развития. Страх допустить ошибку и принять неверное решение приводит к пассивности: мы плывем по течению, вместо того чтобы создавать свою историю.

Предел никогда не исчезает, он только отодвигается. Рост происходит, только когда мы можем перетерпеть дискомфорт нашего предела.

Стремление делать больше и при этом соблюдать правила и замалчивать свои нужды - верный рецепт выгорания. Возможно, вы слышали о синдроме утки, когда внешне вы выглядите так, будто непринужденно скользите по мирной глади озера, но "внутри", под поверхностью воды, вы остервенело работаете лапками, будто маленький моторчик.

Даже если бы она сбавила обороты, то благодаря уму и способностям все равно была бы лучше 99% своей команды.

Да, ее психическое благополучие намного важнее, чем качество работы. Потому что она сама намного важнее, чем ее работа.

Противоположность контролю и маниакальной строгости - хаос и бардак. В природе он повсюду. И любое мощное творческое начало рождается из хаоса. Большой взрыв родился из хаоса. Мы должны принять хаос и компромиссы и отказаться от необходимости выполнять все роли одновременно. Лучше попробуйте осознанный хаос - это хаос, который вы впускаете в одну сферу своей жизни, поскольку приоритизируете другую сферу.

Самосострадание предполагает три основных элемента: 1) осознанность - когда вы обращаете внимание на главное и не отождествляете себя с негативными событиями вашей жизни; 2) элементарная человечность - когда вы признаете, что все страдают, терпят неудачи и ошибаются и что вы не одиноки; 3)доброта к себе,
"тенденция относиться к себе с заботой и пониманием, успокаивать в тяжелые моменты вместо жесткой критики и осуждения".

Когда мы молчим, потому что ставим реакцию других людей превыше своих потребностей и желаний, мы приносим ненужную жертву. Но выражать свое мнение - одна из сложнейших задач.

Вы не несете ответственность за чувства и проблемы других людей. Это их бремя.