Истоки мужского сексуального здоровья

Чтобы вырастить здорового мальчика, необходимо знать или понимать законы возрастной физиологии, то есть когда и в каком количестве растущему организму ребенка давать упражнения, чтобы он рос правильно, в соответствии со своей антропометрией. Если ребенок просто растет, как крапива в огороде, и родители не следят за его физическим развитием (до 6—8 лет), то есть большая вероятность того, что юношу забракуют для службы в армии, и также большая вероятность того, что он окажется бесплодным. Наверс...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,6

8 оценок

5
50%
4
0%
3
25%
2
25%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 10Хотят прочитать 14

Рецензии

AnastasiaZaharova280
31 марта 2021
Сексуальное здоровье мужчины: как решить проблемы
«По данным Минздрава, до 4 миллионов представителей сильного пола бесплодны! А за последние 13 лет число страдающих этим недугом выросло на 80 %» – Олег Иванович Аполихин, главный специалист Минздрава России по репродуктивному здоровью.

Моё первое знакомство с работами Сергея Бубновского началось с книги «Активное долголетие». Радует, что в книжных магазинах стали появляться книги не только о женском здоровье (по типу «Код Женщины» Алисы Витти), но и о мужском.
В новой книге Бубновский рассказывает о причинах проблем сексуального характера у мужчин. Также он дает рекомендации, как это исправить и помочь себе. Автор объясняет, как та или иная проблема в организме отражается на репродуктивной системе. Очень серьезное чтение. Несмотря на легкий слог, книга читается медленно, так как хочется вобрать из нее как можно больше пользы и хорошенько поразмышлять над каждой идеей.
У меня со здоровьем все в порядке, но захотелось почитать что-нибудь на эту тему. И к моему удивлению, я нашел для себя кое-что интересное. Понравилась глава про колени и здоровый секс. У меня с детства проблемы с коленями. Они хрустят, а иногда и болят. Поэтому стараюсь избегать упражнений, где идет сильная нагрузка на них. «Фитнес – это все-таки занятие для относительно здоровых», – пишет Бубновский и детально разбирает каждый вид аэробной нагрузки: быстрая ходьба, бег, велосипед, плавание... Он рассказывает о плюсах, минусах и последствиях разных видов активностей на сексуальную жизнь.
Рекомендую книгу, т. к. она не только о мужском здоровье, она о здоровье в целом, а какая-то информация будет полезна даже женщинам, касательно их физического здоровья.
Читать далее
3 понравилось
0
107
MariaSannikova
31 марта 2021
Движение – жизнь!, или Все дело в мышцах
Вместо лекарств, суть которых не вылечить, а скрыть симптомы заболевания, Бубновский рекомендует «нелекарства» – физические упражнения. Почему? Шестьдесят процентов нашего тела состоит из скелетной мускулатуры, проще говоря, из мышц.
«Благодаря слаженной работе всех мышечных групп внутренние органы, в том числе и половые, и головной мозг получают необходимое количество крови для питания».
А вот если мышцами не заниматься, это приведет к их постепенной дистрофии, а, следовательно, начнутся проблемы со здоровьем. Пока ты молодой, это мало заметно, а вот с возрастом результат малоактивного образа жизни начинает проявляться во всей красе, так как у организма уже нет тех ресурсов, чтобы это компенсировать.
Например, если говорить о мужском здоровье, то «для тазовых и половых органов главную трофическую функцию выполняют мышцы промежности, мышцы таза, брюшного пресса и поясничного отдела позвоночника». Следовательно, чтобы решить проблему, стоит начать работать с этими мышцами, а лучше со всей скелетной мускулатурой. Но заниматься мышцами необходимо на постоянной основе, а не время от времени. Главное, выполнять их с учетом ваших индивидуальных особенностей и сопутствующих заболеваний, чтобы не навредить себе.
В «Истоках мужского здоровья» Сергей Бубновский подробно разбирает сексуальные проблемы мужчин, а главный его посыл: «Движение – жизнь!». Все советы и рекомендации он подкрепляет научными исследованиями, поэтому им можно доверять. При этом спортзал посещать необязательно, в книге предлагаются упражнения, которые можно выполнять дома. Для меня это стало бесспорным плюсом, так как упражнения простые, не занимают много времени и не требуют какого-то особого инвентаря. Посмотрим, какие результаты покажет время.
Читать далее
3 понравилось
0
161