К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

Ольга Примаченко

Цитаты

julsik30 января 2023 г.
Никто не должен гадать, что вы вкладываете в слова, – в повседневной жизни и без этого головоломок достаточно.
2
17
SamLivingMyDreams17 января 2023 г.
Мы не тратим свои ресурсы, чтобы их переделать, переубедить, открыть им на что-то глаза или мотивировать. Они взрослые люди и сами отвечают за свои выборы.
2
28
SamLivingMyDreams17 января 2023 г.
Старайтесь избегать вопросов, начинающихся с «почему». В ответ на них человек неосознанно начинает объясняться и оправдываться (а значит, защищаться).
2
25
SamLivingMyDreams17 января 2023 г.
Очередная хорошая новость: мы на зависть гибкие и пластичные, и, если нам придавило хвост, мы, как ящерицы, можем рискнуть его отбросить. Меняться – нормально. Менять оптику, через которую мы смотрим на мир, – не стыдно.
2
27
LeraBri16 января 2023 г.
Горевать – значит разрешить себе признать потерю. Сколько времени это займет, предсказать невозможно. Но если запрещать себе переживать, то точно больше, чем могло бы.
Нежность к себе в данной ситуации – примириться с тем, что какое-то время придется походить с карманами, полными печали. Отпустит когда отпустит. Это нормально, это вас не убьет и совершенно точно – не сделает хуже.
При этом постарайтесь не загонять себя в ловушку «переживания насчет переживания». Это когда мы начинаем волноваться, а все ли с нами в порядке, если мы почувствовали «что-то не то»: позавидовали, порадовались неудаче друга, приревновали, обиделись или просто загрустили
Читать далее
2
25
HelenShestak11 января 2023 г.
Все с вашим настоящим нормально, оно такое, какое есть, каким может на данный момент быть — иногда скудным, иногда скучным, но не неправильным.
2
43
ElviraDorogova10 января 2023 г.
Чужое мнение задевает, когда вы чувствуете себя перед другим человеком или ребёнком, или подростком. Но если вы ощущаете себя с ним на равных, то что бы он ни сказал, это не выведет вас из себя.
2
41
ks_oks2 января 2023 г.
А фишка в том, чтобы напоминать себе, что вы – хорошая все равно, в любых обстоятельствах. Даже если не успели, опоздали, пересолили или переели.
2
23
ks_oks2 января 2023 г.
Так же и во взрослой жизни: можно старательно возделывать свои идеи, выращивать в «парнике», оберегать от ветра, но что-то когда-то обязательно пойдет не так и обнажит уязвимость ваших усилий, если не сведет их на нет.
2
14
ks_oks2 января 2023 г.
Не пренебрегайте подготовкой к длинному и трудному периоду-приоритету в будущем (долгоиграющему проекту, беременности, декрету или выходу из него, получению второго образования, эмиграции и др.). Подумайте, как вы будете восстанавливать силы, определите свои «точки радости», которые будут вас мотивировать продолжать путь. Поразмышляйте, от чего вам придется на время (или навсегда) отказаться – и обязательно заранее «оплачьте» эту потерю, проживите расставание в голове.
2
13