Why Do I Do That?: Psychological Defense Mechanisms and the Hidden Ways They Shape Our Lives

Why Do I Do That? adapts the basic strategies of psychodynamic psychotherapy to a guided course in self-exploration, highlighting the universal role of defense mechanisms in warding off emotional pain. With easy-to-understand explanations, the first part teaches you about the unconscious mind and the role of psychological defenses in excluding difficult feelings from awareness. Individual chapters in the longer middle section explore the primary defense mechanisms one by one, with exercises to h...

Жанры

Купить эту книгу

Why Do I Do That?: Psychological Defense Mechanisms and the Hidden Ways They Shape Our Lives

Электронная

509 ₽408 ₽

Купить-20%

Аудио

599 ₽480 ₽

Купить-20%

Рейтинг LiveLib

4,1

86 оценок

5
38%
4
48%
3
10%
2
1%
1
2%

Ваша оценка

Прочитали 108Хотят прочитать 229

Рецензии

shegolgolkovanastya6 мая 2022 г.
Стиль письма Бурго затягивает с первых страниц. Это одновременно и личная, и познавательная, и реально помогающая разобраться в себе книга. Автор перечисляет и объясняет защитные механизмы психики, а главное – пишет, как снизить их влияние на нашу жизнь. Также есть ссылки на фундаментальную литературу и исследования, что только подтверждает профессионализм этой работы!
3
395

Все рецензии

Цитаты

xbohx17 января 2023 г.
Однако порой мы должны признать и принять свою боль. Избегая правды, мы облегчаем себе жизнь на определенный период времени, но в долгосрочной перспективе последствия могут оказаться печальными.
3
128
xbohx17 января 2023 г.
Но при этом люди во всем мире сталкиваются с одними и теми же основными проблемами человеческого опыта:
1. Потребность в контакте с другими людьми и зависимость от них в удовлетворении своих потребностей; подавленность, разочарование или беспомощность в этих отношениях.
2. Борьба со сложными, зачастую болезненными эмоциями, такими как страх, тревога, гнев, ненависть, зависть и ревность.
3. Любовь к себе и уверенность в собственной важности по отношению к другим людям.
2
139
xbohx17 января 2023 г.
Защитные механизмы действуют здесь и сейчас, не заботясь о завтрашнем дне. Они необдуманны и рефлекторны. Их цель – избавиться от боли немедленно, не задумываясь о том, чем придется платить потом. Однако со временем мы можем очнуться и осознать истину. Иногда бессознательное знание прорывается, и мы понимаем, что оно оставалось незамеченным долгое время. Но чаще мы продолжаем жить с защитными механизмами, не думая ни о чем. Люди – существа привычки, и им трудно меняться.
2
117