Разрыв. Как пройти через расставание и построить новую счастливую жизнь

Случается, что книги определённой тематики попадаются в очень нужно время. Они помогают справиться с тяжелыми периодами в жизни, осознать сложность той или иной ситуации, понять пути исцеления.
⠀
Я часто забываю, что я - самая любимая для себя. Что расставание с людьми - это не трагедия, ставящая крест на моей жизни. Это начало новой, лучшей жизни, без боли.
⠀
У автора интересная специальность - она психолог-консультант по переживанию горя. Она предлагает пошаговый план по проживанию разрыва, развода или расставания, если самостоятельно не получается вытащить себя из этого состояния потери. Теоретические рассуждения, логический анализ, практические советы - все для помощи страдающей душе.
⠀

• есть ли жизнь после болезненного расставания?
• как правильно отделить себя от бывшего?
• исцеление с помощью правильного проживания горя
• важность заботы о себе
• дети и развод
• о личных границах
• новая жизнь без возврата к прошлому

В книге есть парочка существенных минусов,но несмотря на это, я рекомендую её к прочтению. Плюсов все же больше и начну, пожалуй, с них. Мне понравился стиль изложения, то как автор беседует с читателем. Не пренебрежительно, не в духе, возьмите себя в руки и все будет хорошо.  Нет, за каждым предложением чувствуется понимание, ты будто оказываешься услышанным в том,что когда больно и правда болит и в этом нет ничего постыдного,даже нет того,от чего нужно бежать,прятаться. Разрыв отношений всегда болезненн. И книга помогает в том,чтобы этот тяжёлый период прошёл по возможности легче,чтобы суметь в итоге вынырнуть из своих чувств и отпустить и боль,и ушедшую любовь. И сделать это и с меньшими потерями и с большей пользой для себя будущего и для своей будущей любви.
Техники,которые предлагает автор,не вот,чтобы удивили меня,или были бы уникальными. Но в момент расставания ты порой забываешь как дышать. И напоминание о том,что требует малых усилий,но при этом отлично работает, как раз кстати. А техники и правда работают. И проверенны они мной были,к сожалению,не раз. И правда помогает. Чего только стоят её анкеты по ревизии отношений. Сделать их,это как получить классную консультацию у психолога.
Чтож, а теперь из минусов. Мне не хватило описания и понятного обьяснения,почему нас кидает в такое состояние,почему после расставания, мы сходим с ума по бывшему. Я читала об этом в других книгах,и понимание, почему нас так ломает и мы готовы на все,чтобы вернуться в даже изшившие себя отношения, правда помогает принять время боли и просто ждать,когда заживут раны,не метаясь из угла в угол. И другой минус, глава про будущие отношения. Идея автора, ждите идеального и оставайтесь в одиночестве до тех пор. Я не согласна. Идеальных партнёров все равно не встретить. Можно лишь отпустить прошлое и переосмыслить его. И надеяться,что в следующий раз удастся все сделать лучше. Правда, как говорит мой психолог, гарантий никто дать не может. Но в попытках вновь довериться и открыться, уже много любви и своего особого смысла.

на моем читательском опыте несколько подобных книг, помогающих переосмыслить сложное расставание и двигаться дальше, но лишь эта стала действующим поэтапным помощником в борьбе с непреодолимой болью утраты; книга написана лаконичным и очень доступным языком, дает последовательный план действий, вселяет уверенность и учит тому, как стать лучше — мне это было необходимо, мне это помогло

впервые, литература привела в порядок мой беспорядочный строй мыслей и сомнений; объяснила почему я чувствую именно это, а не другое; научило расставлять границы во взаимоотношениях с другими людьми

кратко отмечу, важность ведения дневника с собственными мыслями — незаменимое действие не только в таймлайне переживаемого расставания, но и для формирования новых положительных жизненных принципов и целей; анкеты, предлагаемые автором этой книги, структурированно дают понимание, где и на каком этапе человек оступился и над чем важно поработать; часть с заботой о себе; воспитание детей после развода и построение новых отношений, на случай, если вы будете к ним готовы — лишь малая часть изложенного

если вам трудно дается разрыв с партнером, я готова ручаться, что данное чтиво станет для вас желаемой таблеткой от горя