В гармонии с циклом. Как полезная еда поможет позаботиться о себе во всех фазах цикла

Андреа Хасельмайр, Верена Хасельмайр, Денизе Розенбергер

«Ну вот, опять менструация!» — ежемесячно восклицают тысячи женщин. Это значит: кровотечения, отеки, боли в животе и спине, усталость и перепады настроения. Но почему месячные для нас — такое испытание? Почему мы не можем позволить себе просто расслабиться? Что на самом деле каждый месяц происходит в нашем сложном организме? Книга расскажет: Что происходит с гормонами на протяжении 28 дней. Как правильное питание может повлиять на разные фазы цикла. Что полезно для женщины. Как облегчить болезн...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,3

47 оценок

5
17%
4
32%
3
28%
2
17%
1
6%

Ваша оценка

Прочитали 53Хотят прочитать 200

Рецензии

ValeriyaEfanova
17 января 2022
останься в гармонии с собой найдя лук-батун и капусту бок-чой
Именно из таких спецефичных продуктов состоят рецепты в этой книге.98% - это красивые иллюстрации и рецепты2% - советы заниматься йогой, дышать, заменить негативные мысли на позитивные.к сожалению, пока я буду искать эти редкие для россии ингридиенты для рецептов, то словлю стресс и не буду «в гармонии с циклом»
9 понравилось
0
262
Ninanewwworld
3 июня 2021
Что будет, если взять котёл, насыпать туда много рецептов, щепотку мотивации, немного осознанности, горсть научности и много красивых фотографий? А вот что - эта довольно необычная для меня книга с рецептами и небольшими женскими секретами.
⠀
Внутри, помимо потрясающе красивых и эстетичных фотографий, можно узнать:
как позитивно относиться к циклу и не смущаться его
гормоны и их ежемесячные «игры»
очень много вегетарианских рецептов в самые разные дни цикла
об ощущениях внутри себя
йога и полезные позы
топ-13 женских трав и их полезные свойства
о позитивном настрое
о дыхательной петле
⠀
Из интересного для меня:
влияние настроения на цикл
что продукты животного происхождения оказывают на организм неблаготворное влияние во время цикла
рецепты с маком, которые я теперь хочу попробовать приготовить
⠀
Если вы любите готовить и хотите попробовать новые, полезные рецепты - книга вам нужна.
⠀
Если вам интересно в красивой форме узнать больше о том, как переживать цикл и не исключать такие дни из своей жизни - книга вам нужна.
⠀
Пожалуй, я оставлю эту необычную в моей коллекции книгу - почему-то у меня ощущение, что я ещё к ней вернусь.

Читать далее
6 понравилось
0
303