Meditation for Fidgety Skeptics: A 10% Happier How-to Book

Too busy to meditate? Can’t turn off your brain? Curious about mindfulness but more comfortable in the gym? This book is for you. You’ll also get access to guided audio meditations on the 10% Happier app, to jumpstart your practice from day one. ABC News anchor Dan Harris used to think that meditation was for people who collect crystals, play Ultimate Frisbee, and use the word “namaste” without irony. After he had a panic attack on live television, he went on a strange and circuitous journ...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,6

38 оценок

5
26%
4
34%
3
24%
2
11%
1
5%

Ваша оценка

Прочитали 44Хотят прочитать 72

Цитаты

AVoronkoff19 декабря 2023 г.
Ключом к пониманию медитации является глубокая и сильная мысль, которую я высказал в начале книги: быть счастливым - это навык, который можно натренировать, как тело в спортзале. Такие качества, как умиротворенность и сострадание, можно взращивать в себе. Люди способны меняться. Даже старого шнауцера можно научить новым трюкам.
0
73
AVoronkoff21 ноября 2023 г.
«Импульс повседневной жизни - просто продолжать крутиться, ни на что не обращая внимания. Идти против течения означает остановиться, сделать паузу и пересмотреть свою жизнь, отказаться от стереотипов. В этом и есть качество воина».
0
41