Время услышать себя. Практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год

Name: Время услышать себя. Практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год
Rating: 5.9 (31 reviews)
Author: Анна Блэк
ISBN: 978-5-00169-302-4

Анна Блэк

Проведите следующий год в заботе о себе и близких. Еженедельные практики и упражнения помогут вам взять паузу, прислушаться к голове, сердцу, телу. Принять собственный опыт и посмотреть на себя со стороны добрыми глазами. Заменить беспощадную самокритику на сострадание. И заново влюбиться в жизнь. Эксперт в сфере эмоционального здоровья Анна Блэк уверена: каждому из нас по силам изменить образ мышления и воспитать чуткое отношение к себе и миру. Именно поэтому она написала книгу, где собрала п...

Жанры

Издательство:

Манн, Иванов и Фербер

ISBN:

978-5-00169-302-4

Год издания:

2020

Возрастные ограничения:

16+

Рейтинг LiveLib

2,9

31 оценка

5
6%
4
16%
3
55%
2
16%
1
6%

Ваша оценка

Прочитали 40Хотят прочитать 181

Рецензии

APopova
20 января 2025
Ощущения двоякие. Скорее всего просто я не целевая аудитория этого автора, но некоторые моменты интересные и полезные. В целом довольно скучно и однообразно, главы до медитации были увлекательными, но дальше всё можно было сократить до чек-листа.
0
97