Бумажная
3539 ₽2999 ₽
Это бета-версия LiveLib. Сейчас доступна часть функций, остальные из основной версии будут добавляться постепенно.

Ваша оценкаЖанры
Ваша оценка
Мало кто готов прилагать усилия для достижения результата, но все хотят получить «волшебную» таблетку (филлеры, ботокс и т. д.). Её не существует. Есть только дисциплина и научный подход.
Книга понравилась, о покупке не пожалела. Теперь осталось заставить себя выполнять описанное)

Автор знакомит читателя с ревитоникой — системой упражнений для лица и шеи, которые, по её утверждению, помогают укреплять мышцы, улучшать тонус и визуально изменять выражение. Эта идея сама по себе не вредная: если ты хочешь лучше понимать анатомию мимики, укреплять мышцы, осознанно работать с лицом — упражнения могут быть полезными как вариант телесной практики. К тому же я сама на практике пробовала в салонах процедуры по методы ревитоники и могу на своем опыте сказать, что они работают, при чем дают вау-эффект. Эту книгу купила потому что подписана на автора в ютубе и хотелось ознакомится с основами, и в книге реально даются основы: как работает наша кожа, какие факторы способствуют старению и как его можно замедлить, так что мне книга понравилась.
Стиль изложения — ясный и пошаговый, упражнения объясняются доступно.
Важно также отметить: любые методы, которые фокусируются на изменении внешности как пути к принятию себя, могут усиливать чувство, что старение нужно «побороть». Научный подход к телу — это работа с функциями и ощущениями, а не с идеей возвращения к какому-то «идеальному возрасту».













