Сотри возраст с лица. Age off! Ревитоника: научный подход к возвращению молодости

Автор знакомит читателя с ревитоникой — системой упражнений для лица и шеи, которые, по её утверждению, помогают укреплять мышцы, улучшать тонус и визуально изменять выражение. Эта идея сама по себе не вредная: если ты хочешь лучше понимать анатомию мимики, укреплять мышцы, осознанно работать с лицом — упражнения могут быть полезными как вариант телесной практики. К тому же я сама на практике пробовала в салонах процедуры  по методы ревитоники и могу на своем опыте сказать, что они работают, при чем дают вау-эффект. Эту книгу купила потому что подписана на автора в ютубе и хотелось ознакомится с основами, и в книге реально даются основы: как работает наша кожа, какие факторы способствуют старению и как его можно замедлить, так что мне книга понравилась.

Стиль изложения — ясный и пошаговый, упражнения объясняются доступно.

Важно также отметить: любые методы, которые фокусируются на изменении внешности как пути к принятию себя, могут усиливать чувство, что старение нужно «побороть». Научный подход к телу — это работа с функциями и ощущениями, а не с идеей возвращения к какому-то «идеальному возрасту».