Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде

Эта книга отличается от всего, что вы слышали на тему стройности ранее. Она не о диетах, силе воли, массажах или иглоукалывании. Ведь все это если и работает, то, как правило, весьма краткосрочно. Потом снова вес откатывается, и вся борьба начинается по новому кругу. И суть не в том, что вы ленивая, недостаточно мотивированная или какая-то неправильная, а в том, что методы, которые широко распространены по работе с весом, – недоработанные. Работают не с «корнем» проблемы, а с «верхушкой». Книг...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,6

186 оценок

5
30%
4
32%
3
23%
2
8%
1
8%

Ваша оценка

Прочитали 253Хотят прочитать 95

Рецензии

razmksu11
28 мая 2022
Я читала блог Натали продолжительное время, почерпнув оттуда много полезного, и очень ждала выхода ее книги.
Книга действительно кладезь полезной информации для работы над собой, написанная простым языком. Читать ее легко и интересно. В ней много практических заданий и медитаций, и она подходит для чтения людям не только с проблемами лишнего веса, но и людям не имеющим лишнего веса вовсе. Ведь в основе книги лежит обучение пониманию себя, своего тела и своей жизни.
10 понравилось
0
1,4K
olaokey
19 июля 2023
Реши проблемы с головой, и проблема веса решится сама собой
Даже не знаю, что сказать по поводу этой книги. Оставила неоднозначное впечатление.
Плюсы. Действительно наполнена смыслами, воды не так много, практические задания и медитации на проработку.
Минусы. А вот тут остановимся поподробнее. На блог Натальи наткнулась случайно, сразу увидела, что она продает курс с таким же названием, но решила ознакомиться с книгой. У меня вызывают недоверие книги, в которых после каждой главы мы читаем отзывы участников курса автора. Во-первых, это изобилие ненужного текста немного раздражает. Во-вторых, книга - не бесплатный продукт, но в ней же тебе будто пытаются ещё что-то сверху продать. А если что-то хотят продать сверху, значит, сама книга не такая полезная, какую-то информацию утаили. Ну, знаете, вроде бесплатного якобы очень полезного вебинара от блогера, на котором он потом продаёт свой курс по выгодным ценам. Ключевое слово "якобы полезного".
Также смутила однобокость решения проблемы. С одной стороны тебе говорят, что да, конституция у всех разная, кому-то худеть легче, кому-то сложнее, приведена также научная информация про влияние активности и сна на похудение. С другой стороны, пытаются сказать, что проблемы с весом несут исключительно психологический характер, и пока не решишь все проблемы в голове, не похудеешь, даже если вообще есть не будешь. Из всего этого непонятно: получается, у всех людей с лишним весом проблемы с головой? Я утрирую, конечно, но всё же. А если человек худой, значит, у него нет травм, которые являются причиной набора веса? Даже Опра Уинфри приведена в книге как пример.

Я убеждена, что в проблеме похудения всегда важен индивидуальный подход. Но если нам продают курс, значит, по мнению Натальи, подобная психологическая проработка решает У КАЖДОГО вопросы с похудением. Но это далеко не так. Методика Натальи поможет, если вы систематически переедаете. Но бывает, что человек ест нормально, в спортзал ходит, но вес не уходит. И тут уже должны подключаться врачи эндокринологи, а не психологи.
Не верю я на 100% в психосоматику. Да, действительно бывает, даже очень часто, так, что человек не может похудеть из-за того, что не проработал какие-то проблемы, из-за которых он много ест. Я и по себе это знаю. Хоть и стройная, но часто объедаюсь на праздниках, потому что вкусно. Или ем за компанию, когда не голодна. И да, тут надо задаться вопросом почему я так поступаю.
Но всё же сбои внутри организма никто не отменяет. Но тут автор снова приплетает психосоматику и призывает нас подумать, что же за ситуация нашей жизни привела к сбоям в организме, которые привели к лишнему весу.
Ох, в общем, не знаю. Всё это больше похоже на марафон по похудению от "известных" блогеров, где всем и каждому дают одну схему лечения проблемы.
Я больше верю в двойной подход. Читаю блог врача эндокринолога-нутрициолога Альбины Комиссаровой, и её подход мне нравится гораздо больше. Совмещает лечение внутренних проблем в организме и психологическую проработку переедания (проблему рпп) как причину набора веса. Кстати, у неё тоже книга, и никакого намека на продажу курса или дополнительных услуг в ней нет.

Читать далее
7 понравилось
0
1,5K
tataing189
26 февраля 2023
Осознанность нам в помощь
Книга про то, как включить осознанность, любить, понимать и принимать себя. Про то, как выстраивать личные границы и быть хозяином своим мыслям и чувствам, не позволять другим обесценивать себя и прорабатывать свои обиды, страхи, отношения с родителями, с собой и тп. Для этого в книге много штрих-кодов, с помощью которых можно получить аудио медитации, простые, но действенные, пронимающие до слез, а слезы это освобождение-высвобождение скрытых, загнанных в подсознание обид, боли и тп. Не знаю, как на счет веса, возможно, поможет, хотя это не главное, главное это поработать со своей психикой и «физикой», в ходе медитаций сделала несколько неожиданных открытий для себя, которые сначала казались странными, но если подумать подольше, все очень логично объяснилось, и это осознание было круто.
Читать далее
7 понравилось
0
783