Мозг и его потребности. От питания до признания

Сразу стоит сказать:

– Это переработанный курс лекций по теме функционирования мозга.

Хорошо ли это? И да, и нет. Давайте разбираться.

С одной стороны – это круто, поскольку видна методичность и последовательная подача материала. За это можно простить, что у книги слабо прослеживается структура.

С другой стороны – вам будет неуютно. Почему? Довольно сухо. И если ту же «Биологию добра и зла» многие осилили из-за чувства юмора Сапольски, то тут этого юмора нет.

Давайте сразу к делу! Почему я адаптации Сапольски не поставил 5?

Это не оценка вроде – «Моя 3, это 5 у всех других читателей, я просвещён» – нет. Книга исключительно хороша и не все могут впихнуть юмор в науч-поп. Я пол балла скинул за отсутствие сносок. В названии есть слово «мозг», этот факт обязывает держать марку, книга с этим не справилась. На самом деле, этим часто грешит учебная литература, и в этой книге есть подобие сносок на «список литературы». Извольте-с, список литературы не годится для серьёзного науч-попа.

Я слушал эту книгу и не знал бы о наличии сносок, если бы мне не были любопытны пара фактов. Дубынин очень интересно и исключительно подробно говорит о многих нейросетях, конкретных нейросетях. Мне, и правда, захотелось заглянуть в первоисточник, но увы и ах...

МОЗГ И ЕГО ПОТРЕБНОСТИ – теоретические излишества. Ваша жизнь останется прежней, многим людям такие подробности своего функционирования знать не нужно, другие и понять не смогут.

Книга хорошо раскрывает работу нейронных сетей и машинерию мозга – Какие сети? Когда эти сети? Почему именно эти сети? Что будет дальше с этими сетями? Как эти сети влияют в дальнейшем на организм? Круто, снимаю шляпу. Редкий популяризатор лезет в такие дебри и еще реже могут об этих сложных процессах рассказать так легко (относительно легко).

Что в самой книге?

– Начал автор со сравнения мозга с компьютером и представлением первого, как электрохимического котла. Дубынин всё объясняет на пальцах, даже такие вещи, как спонтанность в поведении или строение мозга и всей нервной системы.

– После обозначил потребности человека по Симонову: 1. Витальные – пищевое поведение и агрессия; 2. Зоосоциальные – внутривидовая коммуникация; 3 Саморазвитие – потребности для реализации в будущем. Неплохая описательная концепция (хоть и имеет бреши). Я её вставил в отзыв, поскольку идея этих потребностей будет развиваться до конца книги.

– Дальше по главам идут любопытные темы. Глава 2 – пищевое поведение во всех физиологических подробностях. Глава 3 – любопытство, как потребность и неизбежное следствие нашей биологии. Глава 4 – страх и боль, как врождённые реакции и, как предпосылки к личностных различиям. Глава 5 – деликатные темы секса и размножения с точки зрения, опять же, физиологии и морфологии мозга. Глава 7 – подражание себе подобным, как некая теория взаимодействия.

– Дальше, с Главы 8 мне стало премного интересно. Тема агрессии интересна, она должна была быть продолжением темы про любопытство, но не стала ею. Именно поэтому мне были интересны первоисточники. Хотя Дубынин и обозначил, что нейросети страха конкурируют с агрессией, так же как и с нейросетями любопытства, но в мозге простая математика не работает. С другой стороны исключительно хорошо и подробно рассмотрена тема агрессии в разрезе физиологии и биологии мозга. Глава 9 – также была крайне любопытна – доминирование и конкуренция, как некая совершенно новая теория лидерства, как потребность в социуме.

– С 10 по 12 заключительные главы, как конец курса лекций. Подняты темы гомеостаза, общие советы и в целом потребности, которые нам диктует мозг используя гормоны.

Многим такой детерминизм не понравится, крайне фанатичным любителям психологии читать эту книгу не стоит.

МОЗГ И ЕГО ПОТРЕБНОСТИ – книга о том, как мы функционируем, как у нас возникают потребности, как мы эти потребности утоляем. Полноценный науч-поп, классический науч-поп, который после себя оставляет больше вопросов, чем было до прочтения.

Это не селф-хелп – тоже нужно держать в голове. Никаких методов УспешногоУспеха у вас не прибавится после прочтения, дома вы не станете быстрей убираться.

Когда стоит её читать?

5-10 книгой о мозге.

Но читать её стоит!

Я взяла книгу с доверием. Это же Дубынин — доктор биологических наук, профессор, чьи лекции и интервью я всегда с удовольствием смотрела. Мне нравится, как он объясняет сложное простыми словами, с юмором и без занудства. Я ожидала, что и книга будет такой же — ясной, логичной, увлекательной.

Начало показалось обнадёживающим. Всё выстроено строго по структуре: одна глава — одна потребность, один фокус. Автор словно ведёт экскурсию по мозгу, шаг за шагом раскрывая, как устроены наши желания, страхи, стремления. Я шла за ним с интересом — не спотыкалась о громоздкие термины, не уставала от занудства. Было ощущение, что книга станет надёжным компасом в мире нейрофизиологии, а сам Дубынин — доброжелательным проводником. Даже нейроны, кажется, потирали синапсы, приговаривая: «Так, работаем! Это в долговременную память, без вариантов!»

А потом случился oргaзм cocков. В смысле — утверждение, что женщина может испытать oргaзм от их стимуляции. У меня тут же зажглись красные лампочки: «Вы точно уверены, Вячеслав Альбертович?» Я не нейрофизиолог, но я давно знала, что серьёзных научных подтверждений этому нет. Есть единичные описания и много обсуждений, но системных данных — увы. Всё это напоминает миф из XIX века, будто высшее образование делает женщину бесплодной. Когда-то тоже казалось убедительно, но сегодня мы вправе ждать от современных книг опоры на доказанные факты, а не на антинаучную ересь.

Этот момент стал для меня поворотным. Я пришла в книгу, чтобы расслабиться и впитывать знания, а не ходить с лупой по каждому абзацу. Доверие исчезло. Даже самые убедительные фрагменты начали казаться подозрительными — не потому, что они плохие, а потому что в них закрался червячок сомнения. Вот так cocки сломали всю стройность повествования для меня.

А жаль. Потому что структура у книги отличная. Темы разбиты по человеческим потребностям: еда, любопытство, любовь, безопасность, признание. Каждая глава — как слайд с лекции, только подробнее. Текст не перегружен, но и не примитивен. Автор уважает читателя и старается объяснить сложное понятным языком. Он ведёт нас по мозгу, будто экскурсовод по любимому музею. И даёт много интересных деталей: как мозг регулирует чувство насыщения, почему тревога тесно связана с дофамином, зачем нам обниматься и почему детям особенно важно чувствовать тактильную поддержку.

Книга могла бы стать настольной для всех, кто хочет разобраться, что происходит у него в голове. В ней много того самого «вау, как интересно», чем славится Дубынин. Он легко переключается от анатомии к эмоциям, от химии к повседневным наблюдениям. И всё это заворачивает в ясный и живой текст. Никаких сложных терминов, никаких сухих схем — только важное, только то, что действительно помогает лучше понять себя и других.

Но вот беда. Когда в одной главе ты читаешь, что cocки матери при кормлении передают сигнал гипоталамусу — и это усиливает выработку пролактина и окситоцина (наука, всё логично!), а в другой — что их стимуляция способна вызвать oргaзм, возникает закономерный вопрос: почему тогда женщины не испытывают oргaзм во время грудного вскармливания? Ссылки на исследования в книге, конечно, есть. Но такие ссылки ещё не гарантия достоверности. И если книга заявляет, что опирается на науку, то и читатель вправе ожидать соответствующего уровня точности.

Так что если вы хотите собрать коллекцию эффектных фактов, чтобы потом делиться ими в компании — книга подойдёт отлично. В ней много интересных наблюдений, легко поданных, и есть чему удивиться. Но если вы, как я, настроены искать точность, сверять источники, задавать вопросы и ожидать от научно-популярной книги именно научной строгости — скорее всего, столкнётесь с тем же раздражением. Потому что за ясным стилем и стройной подачей здесь иногда проскальзывает недоказанное, спорное или просто некорректное. И это обиднее всего.

Мне бы хотелось просто читать и наслаждаться, не отвлекаясь на проверку каждого спорного утверждения. Но увы — этой книге я больше не верю. Там, где должно было быть знание, возникло сомнение. А книга, которая обещает быть научно-популярной, но не выдерживает проверки, перестаёт быть надёжной. Она может вдохновить, удивить, развеселить, но стать опорой — нет.

В книге профессора Вячеслава Дубынина мы можем узнать много интересного и полезного о нейробиологии поведения. Книга основана на курсе лекций, которые автор читал студентам. Автор объясняет, как наш мозг управляет нашими потребностями, эмоциями и личностью. Книга написана простым и понятным языком, иллюстрирована рисунками и примерами из жизни. Читатель познакомится с тем, как работает наш мозг, как он обрабатывает разные стимулы, как обучается и развивается, как влияет на наше здоровье и благополучие.

Книга понравилась мене своей методичностью и последовательностью. Автор детально рассматривает работу нейронных сетей, делая сложные процессы более понятными. Книга также затрагивает такие темы, как пищевое поведение, любопытство, страх и боль, секс и размножение, агрессия, доминирование и конкуренция. Автор анализирует эти темы с точки зрения физиологии и биологии мозга, что делает книгу увлекательной и информативной.

Книга дала мне много новой информации о работе мозга, которую я хотел бы запомнить и применить в своей жизни. Но это не так просто, как кажется, мозг устроен по-своему. Автор открывает для читателя невероятно интересную тему, которая касается каждого.

Единственный недостаток у книги, это то, что в ней нет юмора и сносок. Я думаю, что юмор мог бы сделать книгу более привлекательной для широкой аудитории. А сноски могли бы помочь тем, кто хотел бы узнать больше об изучаемой теме. Мне же это не мешало, я просто наслаждалась чтением и новой интересной для меня информацией.

В общем, книга "Мозг и его потребности. От питания до признания" является отличным научно-популярным изданием, которое раскрывает работу мозга и его потребности. Она представляет интерес для тех, кто хочет лучше понять, как мы функционируем и как удовлетворяем свои потребности. Однако, стоит иметь в виду, что книга не дает конкретных рекомендаций для достижения успеха. Она помогает лучше понять себя и других, а также научиться управлять своими потребностями и эмоциями. Книга полезна не только для специалистов в области биологии и психологии, но и для всех, кто интересуется человеческой природой.