Цитаты из книги Почему мы спим

Учеба - это спорт, только ментальный.

Как после нескольких кружек пива некоторые считают, что могут безопасно вести машину, так и мы воображаем, что в состоянии недосыпа способны принимать умные решения. Это заблуждение.

Чисто выметенный чердак соображает быстрее и эффективнее, да и работать он сможет дольше!

Сон - это не просто процесс пассивного отдыха мозга. Пока закрыты наши глаза, работой заняты маленькие человечки в нашем мозгу, для того чтобы на следующий день мы могли снова ясно мыслить.

Сон компенсирует в мозгу постоянные ремонтные работы, проводимые для обеспечения обучения.

Даже если ты моллюск, утро вечера мудренее, так что перед принятием важных решений лучше хорошенько выспаться.