Год без заморочек. Как избавиться от мусора в голове и начать жить полноценной жизнью

Эта книга — практическое руководство по избавлению от заморочек! Измученный и переутомленный адвокат, триатлонист, жена и мама Мередит Этвуд однажды утром решила, что с нее хватит. Она не повела своих детей в школу. Не пошла на работу. Пропустила тренировку. Когда она поднялась с постели несколько часов спустя, то обнаружила записку от мужа рядом с двумя пустыми бутылками вина и пачкой неоплаченных счетов: "Тебе нужно взять себя в руки". С этого момента для Мередит начался путь принятия себя. Он...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,3

82 оценки

5
16%
4
33%
3
32%
2
13%
1
6%

Ваша оценка

Прочитали 94Хотят прочитать 261

Рецензии

kotya9514 октября 2024 г.
Нашли свою заморочку?
Эту книгу, наверное, как и большинство научпопа, надо читать с готовностью вкладываться и анализировать свою собственную жизнь и поведение. Я начала слушать ее в аудио формате и повествование было великолепное, но вот делать анализ и отвечать на вопросы после глав в таком виде для меня оказалось невозможно. Я даже пыталась сначала что-то записывать, но к середине книге совсем забила.
Мои ожидания от книги были основаны на том, что автор расскажет как перестать обращать внимания на факторы, которые тревожат тебя и не дают спокойно жить. Но 80% повествования посвящены описанию вреда заморочек по всякому поводу, а как с ними справляться я так и не поняла… У автора много интересных идей и пищи для размышлений, но правильного применения лично я для себя не вывела.
Самая большая заморочка автора - это алкоголизм, а справляется она с ней просто - бросила пить и игнорирует алкоголь во всех проявлениях. То есть рецепт успеха - отказаться от вредящего тебе состояния и стараться не возвращаться в него… Но как отказаться от ревности, зависимости, тревожности просто потому, что ты решил?.. Я свою главную заморочку так и не смогла определить, несмотря на все старания автора.
Мне понравилась аллегория автора про луковицу правды, которую нужно постоянно чистить и спрашивать себя, правда ли это? Но я свою правду не нашла или еще не готова признавать :)
В общем, для закаленных психологическими занятиями людей эта книга может послужить очередным закреплением материала и некоторыми тренировками, но для таких ленивых людей как я, слушающих в пол уха во время готовки, полезности вышло маловато.

Читать далее
1
74

Все рецензии

Цитаты

yatsunova_yulia6 февраля 2022 г.
Счастливую, осмысленную жизнь не прожить без постоянного развития и роста, как бы болезненно они нам не давались.
3
245
bonnie_parker4 февраля 2022 г.
Моя основная задача (как родителя) — быть опорой для своих детей. Они пришли в этот мир не для того, чтобы удовлетворять мои потребности. Не для того, чтобы мне было на кого свалить свои прошлые травмы или за чей счет убедиться в собственном «превосходстве» (или же в его отсутствии). Я могу лишь поддержать их на пути становления, но ни в коем случае не навязывать им — кем становиться, какой путь выбирать. Наше дело — открывать своим детям двери, а в какие из них входить — это уже их выбор.
3
113
Knigo4eya28 апреля 2021 г.
Каждый делает то, что может
3
110