One simple thing. Почему йога работает? Новый взгляд на науку йоги

Эта книга блестяще выстраивает связи между древнейшими учениями индийских мудрецов и современным светским обществом. Опираясь на современные нейронауки, древнюю мудрость и собственный опыт, автор рассказывает, как регулярная практика йоги может преобразовать наше тело, нервную систему, мозговую деятельность и, таким образом, кардинально изменить качество нашей жизни к лучшему. Эдди Штерн — всемирно известный учитель и исследователь йоги, соавтор мобильного приложения "The Breathing", руководит...

Жанры

Купить эту книгу

Бумажная

999 ₽

Купить

Рейтинг LiveLib

3,7

31 оценка

5
23%
4
48%
3
19%
2
6%
1
3%

Ваша оценка

Прочитали 46Хотят прочитать 29

Рецензии

Dikaya_Murka2 января 2023 г.
Есть книги, которые обладают неоспоримой и абсолютной пользой. Эту я бы советовала прочитать всем, вне зависимости от того, собираетесь вы зависать на коврике в асанах или нет (мне самой в этом деле никогда не хватало регулярности).
Йога сейчас, как и многое другое, превратилась в абсолютный кич, настолько, что я очень долго презрительно морщила нос, когда про нее заходит разговор. Что впрочем, неудивительно, поскольку одни превратили ее в разновидность художественной гимнастики, а другие напустили слишком много псевдодуховного тумана - и то и другое в равной степени отвращает, а истина как всегда где-то между.
Лично мне любая концепция нравится тем больше, чем больше в ней научности, потому что я верю в то, что имеет логику и поддается объяснению. После объяснений Штерна йога моментально превращается в максимально упорядоченную и логическую систему, которая достаточно доходчиво показывает, почему правильно принятая поза бессмысленна если голова забита мусором и как освободить ее от мусора при помощи достижения физического равновесия.
Впрочем, как и любое лекарство, эта пилюля имеет достаточно горький привкус, потому что Штерн рассказывает о вещах, понимать и принимать которые не совсем привычно и не так уж приятно. Например о таком:

Мы часто думаем, что привязанности - это то, что нам нравится, но те вещи, которые мы не любим и твердо намерены продолжать не любить - это тоже привязанности. Неприятие чего-либо может доставлять нам огромное удовольствие! Не стоит думать о том, что удовольствие - это хорошо, а отвращение - плохо. И то, и другое является привязанностью к способам, которыми мы питаем ложное чувство нашей индивидуальности и утверждаемся в ней.
Вообще йога (ну и Штерн конечно) напрочь отрицает ценность индивидуальности и это главный удар по эго западного человека моего поколения, выращенного на идее о том, что только она и является истинно ценной. Именно поэтому нам приходится начинать с укрощения своего затуманенного разума, а это так больно, что чаще всего хочется бросить. И вот тогда йога превращается в очередной разноцветный фантик, которым мы дополняем свой притягательный и особенный (на самом деле нет) образ.

Ум, который привязан к бесцельному мышлению, к нашим суждениям и идеям, которые способствуют созданию ложных самоидентификаций: я - демократ, я - республиканец, я - веган, я - йогин в традиции Айенгара, я - аштанга-йогин, я - плохой человек, я - прекрасный человек… Все это просто мыслительные формы, в которые мы по какой-то причине решили поверить (...)Йога устраняет дефект ума, привязанный к чувству собственной правоты.
…и там еще очень много такого, что полезно для начала хотя бы просто прочитать и потом начать плеваться и отрицать. Чтобы спустя какое-то время все же признать ценность идеи)))
Читать далее
10
105
Daniel_Che7 августа 2023 г.
Нежные поглаживания иррационального мистицизма, или Вот что бывает, когда пренебрегаешь образованием.
С самого начала (собственно с обложки), меня крайне насторожила отсылка к знатному обскуранту Дипаку Чопре, наукообразные излияния которого, вызывают приступы смеха и очередь фейспалмов у всех образованных людей. К сожалению, опасения оправдались. Слово "наука" в названии сей книжечки - настолько же уместно, как называть наукой - астрологию. Собственно к ней автор и отсылает своих читателей. А ещё к гуруизму, мистицизму, обскурантизму и культу блаженного невежества.
Эдди начинает своё повествование с того, что рассказывает нам о том, как он променял учёбу в колледже, на путешествия по Индии в поисках "истины", не найдя ничего лучше древних текстов и посредственного их толкования умами таких же необразованных индийцев.
Йога - прекрасное явление в истории Человечества, особенно прекрасно оно тем, что благодаря секуляризму, мы смогли избавить её от массы древних мифов и предрассудков, которые были простительны для уровня развития людей прошлого, но не для человека сегодняшнего.
К сожалению, если вы собираетесь читать книгу в попытке найти что-то "научное", то вы ошиблись. Таки отсылка к Дипаку Чопре (равно как и к товарищам по кличке Садхгуру) - дурной знак, предвещающий плотный поток помоев необразованного ума, смешанный с какими-то отрывочными фактами и юеспорядочным жонглированием "научными" словами, без понимания их смысла и контекста.
Я бы искренне рекомендовал интересующимся темой книгу Уильям Броуд - Научная йога. Демистификация из которой вы почерпнёте куда больше реально научной информации и адекватного рассмотрения темы. В кругах "йогатичеров" её недолюбливают и заслуженно :) Но это хороший знак для людей думающих, которым не нужно объяснять, почему хорошее образование - куда предпочтительней для развития Человека, чем путешествия по Индии, с целью некритичного впитывания всего её наследия.
Читать далее
4
200

Все рецензии

Цитаты

Ju_lie23 июля 2023 г.
Такая простая вещь, как обретение способности коснуться пальцев ног, влияет на наше отношение к своему потенциалу. Возможности начинают расширяться. Это волнительное чувство вдохновляет нас продолжать и делать больше.
1
97
Ju_lie23 июля 2023 г.
Не все асаны будут ощущаться комфортными в первые несколько раз (или месяцев, или лет). Со временем наше тело и ум приспособятся к ним, и то, что было трудным, станет естественным. Это приходит с практикой. Способность продолжать делать что-то и сохранять спокойствие ума, несмотря на трудности, является одним из главных принципов практики йоги.
1
82
dianissimo21 августа 2021 г.
Жизнь всегда будет наполнена трудностями, и способность терпеливо выносить их - признак йогина
1
102