ВЫБОР РЕДАКЦИИ (психология)
NatalyaShumelka
- 246 книг

Ваша оценкаЖанры
Ваша оценка
Тревога — обычное человеческое чувство.
Первый шаг в решении проблемы тревожности — познакомиться со своим врагом. Вы должны понять, в каких формах ваша тревожность проявляет себя. Это могут быть паника, различные фобии (страхи), неконтролируемое беспокойство или физическое напряжение

«Какой бы силы тревогу вы ни испытывали, ответом организма всегда управляет вегетативная нервная система. Реакция «борьбы и убегания» запускается неясным беспокойством, точно так же, как и состоянием паники, — в обоих случаях начинается мобилизация сил в большей или меньшей степени»

«...социальная фобия порой заставляет человека излишне часто переживать о том, что о нем думают остальные»