Йога. Дыши, тянись, живи

Все это подводит нас к еще одной важной истине о практике йоги: она не достигательная. Мир, в котором мы живем, одержим результатами, которые можно измерить, и наиболее ярко эта одержимость проявляется в мире фитнеса. А йогу слишком часто пытаются втиснуть в один ряд с фитнес-дисциплинами, хотя из этого ряда она явно выбивается. Йога - не только физические упражнения. Она не про формирование идеального тела и не про количество шагов, пройденных за день. Полезный эффект йоги не выразить в цифрах. Хоть йога и хороша для физического здоровья - укрепляет мышцы, развивает гибкость и способствует повышению плотности костной ткани, помогает справляться со стрессом, - это скорее полная противоположность фитнесу. Йога не инструмент самосовершен-ствования, а способ развития того, что американский психотерапевт Тара Брах назвала радикальным принятием.