Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя

Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой, и излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального здоровья, которые станут опорой и помогут преодолевать сложные моменты жизни. Благодаря этой книге вы станете хозяином своих эмоций.

Жанры

Купить эту книгу

Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя

Электронная

592 ₽474 ₽

Купить-20%

Рейтинг LiveLib

3,5

41 оценка

5
29%
4
34%
3
17%
2
12%
1
7%

Ваша оценка

Прочитали 50Хотят прочитать 149

Рецензии

ironical_reader
30 декабря 2025
Инструкция по превращению в садовое растение
Если вы мечтали провести остаток дней с эмоциональным диапазоном табуретки, то эта книга — ваш золотой билет. Эллис и Дойл в очередной раз пережевывают одну и ту же жвачку, предлагая нам универсальный рецепт счастья: занять позицию водоросли и смиренно плыть по течению, бормоча под нос «меня всё устраивает». Серьезно? Это не терапия, это добровольная лоботомия здравого смысла. Веровать в это «благостное ничто» и называть это эмоциональным здоровьем — за гранью моего понимания. Уж лучше я сама себе сделаю трепанацию ржавой ложкой, чем еще раз открою книгу этого «гуру». В топку вместе с остальным тиражом.
Читать далее
2 понравилось
57
KateTka
24 августа 2024
Что-то среднее
Одна из книг о тревоге. В целом, это все, что могу сказать. Неплохая, но чем-то выдающимся не поразила.
Автор утверждает, что с ее правилами эмоционального здоровья, вы станете хозяином своих эмоций. Нет) Ну или у вас легкие симптомы тревоги. По этой теме мне больше понравились Бернс "Терапия настроения" и книги Лихи. Хотя и здесь можно найти пару полезных советов, больших надежд питать не стоит.
1 понравилось
180