Спокойные. Как помочь детям справиться со страхами и тревогой.

Пошаговое пособие по борьбе с детскими страхами, разработанное психологами, которые специализируются на лечении тревожности и депрессии у детей и подростков. Чувствует ли мой ребенок себя в безопасности? Не беспокоят ли его страхи и тревога? Родителям важно быть уверенными в том, что их ребенок счастлив и спокоен. Это практическое руководство создали специалисты по детской тревожности, чтобы родители могли помочь своим детям справляться с эмоциональными проблемами. Многие дети испытывают беспо...

Рейтинг LiveLib

3,5

4 оценки

5
25%
4
25%
3
50%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 6Хотят прочитать 18

Рецензии

Bookinenok26 мая 2025 г.
Видимо мне надо было читать книгу не о спокойствии, а о внимательности. Не знаю куда в смотрела, но я была уверена, что книга о том, как справиться со страхами и тревогой взрослым... Может, я подумала, что имелось в виду внутренний ребёнок, не знаю... Но авторы пишут, что и взрослым эта книга может помочь. Всё-таки для взрослых, я думаю, нужен другой подход. А для общего развития будет полезно.
Авторы приводят несколько ситуаций, рассказывая какие проблемы бывают у детей, и как с ними бороться. Во-первых, не нужно избегать проблемы, нужно справиться с ней. Конечно, сразу ничего не получится, нужно постепенно. Поэтому авторы предлагают несколько ступеней борьбы со страхами. После каждой выполненной задачи следует награда, которую определяют родители. Я не совсем согласна. В примерах было "посмотреть вместе фильм" или "приготовить вместе кексы". Мне кажется, что это странные награды. Это и так должно быть, то есть норма. А если у детей и родителей нет таких совместных занятий, то мне их жалко. Авторы советуют попросить помощи у учителей или друзей своего ребёнка. Потому что дети часто переживают в школе. А ещё авторы рекомендуют разговаривать по душам с детьми, спрашивать почему ребёнок чего-то боится, предлагая разные пути развития событий.
Я думаю, что если у ребёнка не сильные тревоги: боится отвечать на уроке из-за того, что его могут посчитать глупым, или боится темноты, или боится пауков (не сильно), то эта книга может помочь, при выполнении условия которые описывают авторы. А вот если ребёнок боится буквально всего или не отходит от родителей, так как думает, что те в любой момент могут умереть, (эти случаи были описаны в книге), то нужно обращаться к профессионалам.
Читать далее
20
61
GreenHedgehog11 сентября 2020 г.
Когда в вашей жизни появляется ребенок, то наверняка и ваши читательские привычки тоже претерпевают достаточно сильные изменения. Вот и в моем случае произошло именно такое. В списке «книг к прочтению» у меня стало куда больше книг по воспитанию детей, плюс еще всякие сайты, статьи и тому подобные вещи. Книга «Спокойные» именно из этого списка. Она посвящается воспитанию тревожных детей. Тех, кто чего-то боится, излишне переживает о каких-то вещах и вообще ведет себя неспокойно. Просто мне кажется, что в нынешнее время таких детей большинство и надо на всякий пожарный быть готовым ко всему. Ну и тем более, что в книге авторы обещают помочь разобраться со своими чувствами тревоги и страхами самим родителям. Я как раз именно из тех самых тревожных родителей, так что мне это будет полезно.
И книга в самом деле оказалась полезной. В ней авторы разбирают то, как можно продуктивно общаться с детьми, чтобы показать им свое участие и желание помочь. Как результативно поддержать их в трудную минуту и успешно разобраться с их страхами. В чем-то часть советов напомнила мне навык «активного слушанья». Но кроме этого, несомненно полезного умения авторы предлагают нам более комплексный подход к решению проблем ребенка. Они советуют провести целое исследование, совместно с самим ребенком и при его активном и непосредственном участии. Разбить одну большую сложную задачу по преодолению страха на более простые пункты, которые можно легко отслеживать. Ребенок боится пауков? Не надо демонстрировать ему живых насекомых, пусть для начала посмотрит на иллюстрации, потом на игрушечных и так далее. Пусть расскажет о своих ожиданиях от этой процедуры. Что по его мнению произойдет, когда он увидит рисунок паука? А что он почувствовал, после того, как увидел этот рисунок? Ну и конечно награждать ребенка за выполнение каждого пункта. Это если вкратце. А если подробно, то каждый пункт здесь разобран очень детально и с изрядной дотошностью.
Например, как понять какие награды заслуживает ребенок? Зачем и как спрашивать ребенка об его страхах? Что делать если он не говорит о своих переживаниях? Как правильно подвести разговор к его фобиям, так чтобы он не переживал и не волновался? Ну и куча других мелких деталей. Разбираются реальные примеры с участием нескольких детей и их разнообразными страхами. И вот демонстрируя нам эти страхи, происходит знакомство с порядком действий в сложной ситуации. В качестве дополнения — целая куча таблиц, алгоритмов и иллюстраций в виде лесенок. Ну да-да, наглядная метафора того, что преодоление страха — это похоже на то, как взбираться по лестнице, постепенно со ступеньки на ступеньку.
В общем, книга мне показалась очень полезной. Особенно в той части, когда автор предлагает использовать аналогичную методику и для того, чтобы разобраться в собственных страхах. Не скажу, что мне это помогло (все-таки я еще недостаточно хорошо проработал изученное), но придало мне какой-то уверенности. Да и если честно, методика изложенная в книге выглядит не особо сложной в применении, но судя по всему вполне действенной и полезной.
Читать далее
9
161