Nerdy, Shy, and Socially Inappropriate.
Хочу такой значок на рюкзак. Искала чего бы почитать по теме и наткнулась на эту книгу в рекомендациях на реддите.
С одной стороны, это прежде всего персональная история, и, хотя в конце каждой главы автор делает некоторое обобщение, иногда ссылается на исследования и чужой опыт, все-таки в основном она рассказывает о своем собственном цикле узнавания и принятия диагноза. Но даже этот персональный опыт — что-то, в чём можно найти знакомые паттерны и схожие трудности. Например, именно тут я наконец отыскала название тому, что ранее оправдывала ленью или прокрастинацией: исполнительная дисфункция, сложность с инициацией действий:
Initiation is the “getting started” phase of an activity. It can refer to everything from starting a major project to taking a shower or preparing for bedtime. Difficulties with initiation can have a serious negative impact on self-care, a seemingly routine series of tasks that need to be initiated over and over, on a daily basis. People who have poor initiation are often labeled lazy or unmotivated.
On top of this, executive functioning capacity can vary over time. You may find that there are days when you are much more functional and days when even the simplest tasks require an exhausting amount of effort. Executive function impairments may worsen during times of stress or fatigue. In the longer term, many people notice that their EF took a downturn during adolescence or early adulthood. Some women also find that perimenopause is another time when EF impairments become more significant.
Еще мне понравился пассаж про эмпатию и сочувствие:
However, I rarely experience a strong emotional reaction to another person’s circumstances. That’s not to say that I don’t experience concern toward other people. Simple concern for others, though, isn’t so much empathy as sympathy. Sympathy is a concern for the wellbeing of another person. It can exist in the absence of the empathic act of sharing an emotional state with that person. It often arises from empathy, but it doesn’t have to.
Часто ловлю себя на том, что не испытываю ожидаемой от меня эмоции в моменте. Но это не мешает мне понять, что именно от меня хотят услышать и иметь возможность выдать нужную реакцию, если человек мне не безразличен.
Меня порадовало в этой книге, что, помимо каких-то общих вещей, которые я не раз читала в других источниках, здесь были всякие нюансные штуки, которые нарочно и не придумаешь. Когда читаешь о чём-то таком, тепло от своеобразного чувства единения с автором, получения своей толики валидации: "Ой, неужели не только я так делаю?"
Люди такие разные, но в чём-то очень одинаковые.
3 понравилось
