Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма

Каждый, даже не являясь врачом, знает, что пульс, температура тела, дыхание и давление дают почти исчерпывающую информацию о состоянии организма. «Почти» — потому что у женщин есть пятый показатель здоровья, на который, к сожалению, все еще мало кто обращает внимание, — это менструальный цикл. Короткий или длинный, регулярный или непредсказуемый — цикл может быть очень разным, и каждый его параметр, каждое изменение служат индикатором той или иной проблемы в организме. Планируете вы беременность...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,9

31 оценка

5
52%
4
16%
3
16%
2
10%
1
6%

Ваша оценка

Прочитали 30Хотят прочитать 73

Рецензии

elmoretti20 декабря 2022 г.
Книга оставила после себя странное ощущения.

С одной стороны, едва можно вспомнить хотя бы один подобный труд на тему менструации/фертильности/беременности, что преподносится настолько понятным языком и одновременно подкреплён сотнями исследований и статей. Чтоб вы понимали — в электронном варианте 'список используемой литературы' занимает почти 100 страниц.

Но...

С другой стороны, в какой-то момент, начинает очень давить нравоучительный тон автора. Потом, сюда добавляются фразы про 'чистку матки' и сомнительная методика 'борьбы' с менструальной болью. Ну, а когда дело доходит до гормональной контрацепции становится понято, что вся просветительская работа закончилась. Впереди лишь 'крестовый поход'! Сквозь 14 глав (из 18) красной нитью проходит одна единственная мысль — хотите быть здоровой и родить без проблем? Откажитесь от ГК.
И с каждым новым повторением звучать она будет все агрессивнее. Никаких — 'Слушайте себе', 'Посоветуйтесь с врачом', 'Сдайте анализы', 'Узнайте мнение другого специалиста'. Нет! Только безапелляционное — 'Я знаю лучше'.
Когда же встаёт вопрос 'А как же тогда?', выбор ответов не велик. Воздержание, альтернативный вид секса (петтинг, оральный и т.д), барьерные методы (презерватив, колпачок и т.д) и (внимание!) ППА. Да, прерванный половой акт заявлен одним из лучших способов предохранения и, по словам мисс Хендриксон, 'эффективен в 85-96%' Прекрасная вишенка на этом однобоком безумном торте, не правда ли?

По итогу, времени потраченного на чтение мне не жалко, но вряд ли буду кому-то советовать эту книгу.

P.S. Вагинальное пропаривание. Просто...зачем?

Читать далее
6
83
sofia222 апреля 2025 г.
This book will change your life!
This book is quite excessive and for a good reason. Topic of women menstrual cycles has been a tabo for quite a long period in world's history and only recently started coming out into the light.

I have always been curious about my menstrual cycle and knew quite a few things, but when I read this book, I figured that before this, I knew almost nothing about women health. This book is absolutely eye-opening and life-changing. As the author says: "Why weren't we taught this earlier?" Every woman needs to read this book to gain a deeper understanding of their own body. I feel like I have so much more control and less fear over my own life now, it's fantastic!

This books help you to gain a better insight into how to track your period and more importantly fertile, what are the signs that your body is giving to you through your menstrual cycle, what diet and lifestyle choices should you opt for, who to contact and when. It's a lot of information, but a lot of vital information, just like our menstrual cycle, is the fifth vital sign.

Couldn't recommend this book enough to every woman. You need to read this! The book gives you that freedom over your body that you can't get from anywhere else!
Читать далее
3
27
natalkabenkowska9 сентября 2020 г.
Все о гостях из Краснодара
Если вы сильно впечатлительный молодой человек, то, пожалуй, вам лучше не открывать эту книгу с визуальной отсылкой к фильму «Пятый элемент» :)
Все, я предупредила, а теперь по существу.
Книга отличается от других книг тем, что она сконцентрирована на месячных, как на процессе, который может отражать любые неполадки со здоровьем.
В ней подробно рассказывается о том, что представляет из себя здоровый менструальный цикл, как он связан с женской фертильностью, как на него влияют гормональный препараты.
Затрагивается тема влияния на менструальный цикл с помощью изменения привычек питания и образа жизни, даются рекомендации п составлению правильного графика месячных.
Отдельные главы посвящены вопросам, связанным с проблемой большинства девушек – менструальной болью, а также проблемой большинства их партнеров – таинственным и ужасным ПМС. Кстати, тут же приведены рекомендации по тому, как бороться с тем, и с другим (да, симптомы ПМС можно уменьшить, нужно только знать, как!).
Но, пожалуй, самая полезная часть – это советы по наблюдению за своим телом (кому противно уже сейчас, пожалуйста, не читайте дальше. Я серьезно). Например, автор советует понаблюдать за цервикальной слизью в разные дни, что позволит женщине не только лучше понимать, когда и что с ней происходит и вовремя отслеживать изменения в настроении и скорректировать их, но и, если она пользуется календарным методом предохранения, сделать этот способ чуть более надежным.
В общем и целом – книга подойдет как взрослым женщинам, так и мамам девочек, которым только предстоит объяснить дочерям, почему у них вдруг пошла кровь.
Что еще понравилось – в книге нет упора на феминизм, чистая физиология, а то картины месячными – ну, такое… :D
Читать далее
3
168