Дистанция счастья. Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей

Вам когда-либо советовали стать общительнее, быстрее принимать решения, перестать переживать за все и всех и вообще начать относиться к жизни проще? С подобными советами сталкивается большинство интровертов и сверхчувствительных людей. Им приходится непросто в отстаивании своего мнения, сохранении личных границ при общении как на работе, так и в кругу друзей. Автор международных бестселлеров, психотерапевт Илсе Санд в книге «Дистанция счастья» предлагает простое руководство для тех, кто хочет ...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,5

286 оценок

5
17%
4
41%
3
29%
2
10%
1
3%

Ваша оценка

Прочитали 352Хотят прочитать 335

Рецензии

Аноним20 ноября 2020 г.
Советы для интровертов
Как интроверт с большим стажем, практически все советы из книги уже применяла в жизни.
И они действительно помогают.
Правда делала я это в большинстве случаев подсознательно.
Не осознавая зачем именно. Просто мне так комфортнее.
Например у меня с собой постоянно наушники и аудиокнига.
Мне нравится их слушать.
Но оказывается это один из способов отключиться от переизбытка информации из внешнего мира в местах большого скопления людей.

Было удобно увидеть лайфхаки облегчения жизни интроверта все вместе в структурированном виде и с пояснениями. По-новому взглянуть на свои устоявшиеся привычки.
Собственно буду продолжать вести себя как всегда, но более осознанно понимать причины своих действий.
Это поможет быть более уверенной и не испытывать чувства вины в некоторых ситуациях.
Читать далее
92
1,2K
Аноним31 августа 2023 г.
Ре-теллинг "Близко к сердцу" (или наоборот)
В своей рецензии на "Близко к сердцу" я упомянула, почему я бы посоветовала её другим людям. Однако, конкретно с "Дистанцией счастья" у меня сложилось впечатление, что это простой пересказ первой книги. Или наоборот, не уточняла, какая из них написана раньше.
В целом, для меня книга не создала "вау"-эффекта, хотя она написано легко, просто и понятно, поэтому я её советую своим знакомым, которые находятся в поисках доступной психологической литературы. Рекомендации и советы вполне дельные, не навязчивые и несложные в ежедневном исполнении. Самое-то для людей, которые хотят помочь себе сами и ещё не готовы обращаться за помощью.
Читать далее
6
163
Аноним15 июля 2022 г.
Ну, я это самое
Это очень короткая книга, и я понимаю тех, кто пишет, что в ней почти ничего нового и оригинального, но лично мне она подарила пару откровений.
Я воспринимаю себя, как клубок противоречий. Я жажду новых впечатлений и мне быстро становится скучно, но резкая смена обстоятельств меня быстро истощает, я туплю и паникую. Я хочу новых вызовов и хочу расти над собой, но уже через неделю активного "роста над собой" я регрессирую в овощ, который два часа сидит в ванной и "отвалите со своим личностным ростом, я всё". Внутри меня, в моем богатом воображении, бушуют шекспировские страсти, трагедии, комедии, мировые кризисы и полные богатых эпитетов диалоги, но в реальной жизни я не переношу даже небольшого спора и в разговорах я просто превращаюсь в старательно кивающую голову. Да я даже на цирковые представления не могу ходить, потому что вместо того, чтобы наслаждаться шоу, я схожу с ума от переживания за гимнастов.
Я всегда чувствовала себя не как единый человек, а как лебедь, рак и щука, которые все тянут в разные стороны и никуда не едут. И вот тут книга для меня оказалась кстати, потому что она призывает не "выйти из зоны комфорта", "стремиться к своей мечте", "просто побороть страх" и еще 1001 совет, как довести себя до истощения и нервного срыва - книга призывает к смирению. Пора сказать себе самой: "Прости, но как слепой не увидит, так и ты не будешь современной, прорывной, общительной и храброй. Иногда попытки идти против своей природы тебя не облагораживают, они тебя уничтожают".
Самые запомнившиеся для меня моменты:
Надо отпустить гнев и вместо этого чувствовать печаль. Печаль со временем затухает, а гнев делает все только хуже.
Надо смириться с тем, какой ты есть, и не требовать от себя невозможного. Надо понимать, что все эти рекомендации "выйти из своей зоны комфорта" относятся к людям с другой нервной организацией. С тобой все иначе. Примечательная история женщины, у которой был сын с пороком сердца, который регулярно сдавал анализы. Она заранее готовилась к худшему, накручивала себя, хотя близкие ей все наперебой рекомендовали расслабиться, тем более что все всегда разрешалось хорошо. И она послушала. И вот, в один день она не стала себя накручивать - и в этот раз анализы оказались плохими. Это был шок, она не была готова, и новость надолго выбила ее из колеи и помешала адекватно отреагировать на ситуацию и даже поддержать сына. Вскоре она решила вернуться к прежнему состоянию "я всегда готова к худшему", потому что психологически ей это было выгоднее. Это напомнило мне когда-то мое собственное решение всегда быть готовой к плохому развитию событий и иметь запасные сценарии.
Высокочувствительным людям непросто искать подходящего спутника жизни и есть трудности с воспитанием детей, поэтому они могут предпочитать одиночество, даже если оно их тяготит. Рассказы высокочувствительных людей, которые решились на брак и детей, в очередной раз заставили меня осознать причины, почему я сама всегда нахожу глупые предлоги вроде: "Вот похудею, и зарегистрируюсь на сайте знакомств", "На этой неделе надо много чего переделать, шкаф перебрать, в магазин съездить, давай на следующей", "Ох нет, давай в следующем месяце, сейчас такой напряг на работе".
Читать далее
6
347

Все рецензии

Цитаты

Аноним24 декабря 2021 г.
Достичь умиротворения помогает решимость не отступать от собственных принципов, даже вопреки желаниям и требованиям окружения.
5
221
Аноним24 декабря 2021 г.
Уйти от спора не значит показаться трусом. Это разумный ход, демонстрирующий вашу дальновидность. Ведь в жизни есть много того, о чем действительно стоит думать и переживать.
5
195
Аноним11 июня 2022 г.
Выдавая желаемое за действительное, мы расходуем невероятное количество энергии, расплачиваясь за содеянное усталостью.
4
105