Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь

Совершенство состоит не в том, чтобы делать исключительные вещи, а в том, чтобы делать их исключительно.

Мы – огромная масса возмущенной энергии.

Почувствовав, что такое качество, человек уже не привыкнет к посредственности.

Наиболее очевидный способ уточнить свою мысль - предоставить её в виде зрительного образа. Если вы сможете удерживать в голове определенную картинку в течении 17 секунд, она станет виртуальной реальностью. Представьте, что с вами будет через месяц, год, с кем вы будете, что на вас будет надето, как вы будете жить, как бы вы хотели умереть и какой вас запомнят люди.

Телесные зажимы – результат негибкости ума.

Необходимое нам количество еды в день – это три горсти овощей, два фрукта, шесть порций калорийных продуктов (хлеб, рис или макароны), небольшое количество белка (рыба, сыр тофу, яйца или мясо) и немного зерен или крупы (фасоль, чечевица, горох) два раза в неделю. Как правило, достаточно 200 граммов риса, хлеба, макарон, 100 граммов белка (рыбы, мяса, тофу) и овощей. Объем всего этого не больше объема кулака или грейпфрута.

... если в наборе все предметы одного цвета, со стороны будет казаться, что их меньше, чем на самом деле. В то же время они будут радовать глаз и поддерживать впечатление порядка.

Счастье в жизни зависит от очень маленьких вещей, и не надо отказываться от того, чтобы быть свободной, скромной, приятной и общительной. Счастье – это физическое и умственное упражнение,

Транжирство – это иметь вещи, которыми не пользуешься.

Когда мы охотно соглашаемся на перемены, это значит, что мы не закоснели и еще молоды. Когда мы перестаем меняться, мы умираем.