Отзывы о книге The Choice

Книга оказалась для меня очень тяжелой в эмоциональном плане. Но меня удивило больше всего вот что: в такое подавленное состояние меня ввергли главы вовсе не про Аушвиц и последующий плен у нацистов. Тяжестью бетонной плиты на меня легли главы про жизнь после этого рабства. Для меня это стало настоящим кошмаром.

Как жить дальше, когда в твою жизнь вторглась неподвластная тебе сила, которая переломала всё и камень на камне не оставила? Как жить дальше, когда все твои мечты, цели и планы разрушены внешними обстоятельствами? Как жить со всем ужасом и кошмаром, что тебе пришлось увидеть? Как жить с чувством вины? Как жить с мыслью, что ты мог поступить иначе и возможно спасти чью-то/свою жизнь? Как жить дальше, если твои родители/муж/жена/дети/друзья или все вместе, погибли в лагере смерти? КАК?

Очень тяжело. После этой книги я немного почитала про переживших холокост и узнала, что некоторые после освобождения кончали жизнь самоубийством. Хотя прошло уже 5-10-15 лет после освобождения.

Я ни в коем случае не виню этих людей. Не считаю их слабыми. Они сражались столько, сколько могли, но к сожалению проиграли этот бой.

Эдит Эгер - одна из тех, кто победила. И не просто победила, но и вынесла массу жизнеутверждающих правил. Мне очень понравилось, как храбро она погружалась в самые кошмарные дни своей жизни и заново их проживала. Только за это ей можно поаплодировать стоя. Книга очень яркая в эмоциональном плане. Пока я читала, то часто вспоминала книгу ещё одного писателя, пережившего концлагерь - Имре Кертиса, а именно Без судьбы . Я всё время сравнивала их, как-то совсем невольно. У Кертиса меня поразила эмоциональная пустота, которая остается после прочтения. В его книге у меня всё время было чувство, что это происходит с кем-то другим, а не с ним. Он как будто наполовину был отключен от происходящего. И именно это и делает его книгу такой страшной. У Эгер же очень ярко проговорены все чувства и эмоции. Что опять же делает книгу не менее, а может и более, страшной.

В моем случае, автор справилась со своей задачей, которую она поставила в начале книги:

Я не хочу, чтобы вы, услышав мою историю, сказали: "Мои страдания не так значительны". Мне хочется, чтобы вы сказали: "Если она смогла так, значит, смогу и я!"

Именно это я и сказала, когда закрыла книгу. Не смотря на всю тяжесть, что на меня навалилась, я чувствовала, что смогу жить дальше. Я поняла, что выбор у меня есть. И делаю я его осознанно или не очень, но делаю. Каждый день, каждый час, каждую минуту.

Я посмотрела совсем под другим углом на свою жизнь. Но еще больше, как бы это не звучало, я была рада узнать, что я не одна сталкиваюсь со всеми ужасами посттравматического расстройства(ПТСР). Я почувствовала себя абсолютно нормальной, после прочтения этой книги. И, что для меня очень ценно, больше не одинокой. Не смотря на психотерапию, я всегда чувствовала себя какой-то странной и не такой. Мне казалось, что всё, что со мной происходило и происходит - не нормально. Но Эгер донесла до меня, лучше, чем мой психолог и другие книги, что всё нормально. При тяжелых травмах так и должно быть и от этого, увы, никуда не деться. И это знание скинуло с меня огромный камень.

Я очень благодарна Эдит за храбрость рассказать свою историю. Я очень благодарна за её смелость. Я благодарна, что она рискнула пережить этот ад снова, чтобы кому-то другому стало легче и проще жить. Чтобы кто-то на другом конце света почувствовал себя понятым и больше не одиноким.

Четыре года назад книга о выборе попала в мой список избранных произведений и не намерена оттуда уходить. Некоторые сравнивают "Выбор" Эдит Эгер с "Сказать жизни "Да!" Виктора Франкла и у этих книг действительно много общего. Но если у Франкла есть более сильные серьезные вещи, переведенные на русский язык, то у Эгер работ не так много и "Выбор" несомненно самая популярная.

До сих пор помню историю автора: ее заключение, страхи и поиск внутренней силы, детские мечты и послевоенную жизнь; как она корчилась от панической атаки в общественном транспорте, как чудом избежала насилия при освобождении из концлагеря, как несмотря ни на что решила получить образование психолога, чтобы помогать другим. Ее работа более полная, чем аналогичная работа Франкла и в ней больше оголенных проводов. Чувствуется как Эдит Эгер полностью раскрывается перед читателем, не боясь травмирующей критики от окружающих, или же боясь, но все же..

Оглядываясь назад и на 2021 год в частности, я вижу как эта книга вовремя попала мне в руки. Чуть раньше и я бы ее не услышала, утопая в собственном горе. Чуть позже и я бы осталась равнодушной, уже очистившись от трагедий прошлого. Сейчас я больше думаю не о выборе Эгер, а о собственном выборе, который делала изо дня в день во время моей личной трагедии и после нее. И пусть наши истории с автором совершенно разные, но в самой сути они являются едиными. Я тоже жила в тюрьме, ограниченная в том, что любила и желала, только не было у моей тюрьмы таких жестоких сторожей, как у Эгер. Да и выбор я делала совсем не тот, что автор. Эгер пишет:

у нас есть выбор: обращать внимание на то, что мы потеряли, или на то, что всё ещё имеем.

И сама она боролась за то, чтобы видеть имеющееся, я же видела то, чего была лишена и это изводило меня, убивало, высасывало все силы, что я уже не видела никакого внутреннего света. Эгер пишет:

В скорбим не только по тому, что имело место быть, - мы скорбим по тому, что не случилось.

И понимая это, она старалась отпустить прошлое, чтобы найти себе место в будущем, в то время как я цеплялась за прошлое, будто оно могло меня спасти от настоящего и с упорством, в другой ситуации заслуживающим уважения, плакала о том, что навсегда было потеряно для меня.

Таким образом, в далеком 2021 году я была человеком, чей выбор не приносил ему ни малейшего облегчения, только еще большие страдания. После книги ли, после собственных ли долгих размышлений, а скорее всего после и того, и другого, жизнь начала налаживаться. Я стала менять свои решения. Выбор, который теперь я делала начал приносить благотворные плоды, даже если я считала, что кто-то может этот выбор не одобрить. Эгер пишет:

Надо любить то, что ты делаешь. Иначе делать этого не нужно. Оно того не стоит

Потихоньку такая любовь пришла в мое сердце и я, как мне думается, встала на путь исцеления.

Таким образом, я на собственной шкуре убедилась в истинности тех выводов, к которым пришла Эдит Эгер в своей жизни. Как это ни странно, но свет в конце туннеля это не олицетворение смерти, а как раз наоборот, лик жизни, прекрасной, сияющей, единственной.

• Очень долго,постоянно возвращаясь по кругу к одному и тому же.
  2. Практик по избавлению от ПТСР нет. Размытое «принять и отпустить», «ты не виновата»
  3. Опять и снова американцы освобождают заключенных во время 2 мировой. О советских солдатах вскользь.
  4. Не понравилось как описаны события между венгерской и советской спортсменками.
  5. Не увидела конкретной работы над собой.
  Что оценила положительно: работа над собой это не катарсис.Это медленно,тяжело и не сразу заметно. Выжить при общем хаосе это лишь дело случая. Повезло-не повезло.
  
  

Очень сильная книга, написанная сильным человеком. Много важных слов, которые сейчас могут быть особенно полезными. Могут поддержать, дать внутреннюю опору и источник силы. Благодарю себя, что прочла её именно сейчас, не спасовав перед тяжестью.

Мне очень понравилось, как написано. Взвешенно, спокойно, без доли агрессии или осуждения, которые можно было ожидать от человека, прошедшего через такой ужас. Но нет, Эдит Эгер за милосердие, сострадание и любовь. Как и я. Показалось, что очень искренне и честно всё, это не история чудесного исцеления и преображения, это история проживания своей травмы и своего горя, и это трудная история, в которой не было всё легко и просто. С большим уважением я следила за этим процессом - как Эдит вспоминала, кто она и как жить, как выстраивала отношения с мужем, как приходила к осознанию, что не получится просто похоронить прошлое в себе и забыть, как нашла свою тропинку к исцелению и двигалась по ней, а потом и помогала в этом другим.

Книги о Холокосте и личном опыте прохождения лагеря смерти уже давно не новинки и сенсации. В первую очередь всплывает Виктор Франкл и его "Психолог в концлагере" - книга, которая упоминается и внутри этого произведения. И Франкл в свое время произвел на меня оглушающее впечатление, развернув оптику внутрь человека. Вряд ли опыт его прочтения затмит какой-нибудь другой. История Эдит Евы Эгер, прожившей вполне счастливую жизнь, если не знать о пути через Аушвиц и последующее восстановление, рассказана ей самой через призму прожитых лет (а она еще жива! Ей сильно за 90!) с анализом всех тех событий, что случились с ее семьей. Процентов 60 книги - это рассказ о жизни, остальные 40 - профессиональная деятельность и случаи из практики, которые излечили не только ее клиентов, но и повлияли на нее саму. Конечно, всё это - кошмар, который нам - очевидцам и современникам века XXI - и не снился. Но с засильем историй выживших, закаляешь себя изнутри и следующая история проникает всё меньше, как будто стабилизируешь ситуацию и выравниваешь фон. Я совсем не плакала над книгой. Ближе к сердцу восприняла эпизод с возвратом после войны на родину и физическое восстановление, чем главы с жизнью в лагере. Но все равно как будто эмоциональный отклик приглушен или выкручен на минимум. Понимаю, почему книга стала так популярна и востребована, почему пронимает остальных, но сама скорее осталась сторонним наблюдателем, чем соучастником или сопереживателем. Книга написана в терапевтических целях для самой писательницы, но с надеждой помочь остальным. Этот текст для тех, кто хочет найти надежду, сделать выбор или проанализировать себя через опыт другой судьбы. Хорошая биографическая литература с щедрой долей нон-фикшна по теме психологии.

Самая распиаренная идея книги: «автор, пережившая Аушвиц».
Благодарность автора: «Я пережила Аушвиц, где погибли мои родные. Спасибо американским солдатам, которые спасли меня…, ноги подкосились, когда спустя 75 лет я увидела нашивку 71 дивизии армии США».

Нет смысла делать еще одну копию книги пересказом всех ужасов, которых я ожидала от этой книги. О да, все ужасы на месте и я поймала себя плачущей на середине. Слёзы лились помимо моей воли... хотя мне казалось что я совершенно спокойно слушала откровения психотерапевта.

В книге говорится о множестве ролей и масок. Нарциссические роли: Жертва, Спасатель и Преследователь. Личностные роли: Ребенок, Родитель и Взрослый. Когда Вы пытаетесь играть чужие роли, исполняете чужие роли, обрубаете свою личность до идеальной картинки чужой личности — Вы предаёте себя, не желая принимать себя такими какой Вы есть. Самое сложное в этой жизни — позволить себе быть самим собой (или самой собой). Нарцисс не хочет видеть в Вас личность — он (или она) хочет увидеть в отражении Ваших глаз — самого себя. Чтобы разорвать этот порочный круг очень важно научиться отражать самого себя, а не копию чьих-то ожиданий и желаний. Психотерапевт позволяет увидеть собственное отражение, а не чужие проекции сознания.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Ржавое зеркало. Я пришла как раз вовремя. От доктора ушла последняя пациентка и я заняла её место, все ещё теплое от чужого тела. Моя речь начала выстраиваться в неспешный узор из прошлого, настоящего и будущего. В прошлом жила тревога, в настоящем неопределенность, а в будущем большие мечты и амбиции. Наверное это был какой-то неправильный психолог, он не давал оценок, комментариев, рекомендаций, похвалы или осуждения. Только просил во время моей исповеди смотреть на неприятное ржавое зеркало. Но я не видела ничего, даже своего отражения. Постепенно в моей душе начало копиться возмущение — как же так, я потратила свои деньги, время и нервы на то, чтобы собраться с духом и понять что со мной не так. Я желала всем сердцем услышать похвалу или осуждение своим поступкам, реакциям, действиям, мыслям и чувствам. Ведь каждое понятие должно иметь своё Имя, в конце-то концов! Но ответам была мне неизменная тишина и указующий перст на зеркало. И в момент, когда я готова была взорваться, в зеркале появился проблеск. Я сосредоточила всё своё внимание на ржавой поверхности. Словно по волшебству на пол стали падать куски хрупкой ржавчины и в отражении появилась «Я»-сегодняшнее, потом «Я»-дочь, «Я»-проекция матери её желаний и мечтаний, «Я»-вдова и «Я»-плачущая девочка, забывшая о собственных желаниях и мечтах. (Текст: Mizraell)

Активное слушание — метод демонстрации внимания и отражения чувств собеседника в разговоре, чтобы обеспечить возможность свободного выражения чувств и мыслей собеседником. Он широко используется в психологии для работы с клиентами, во время психологических консультаций или сеанса психотерапии. Рецензия ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Наши глаза — это отражение мира, которого мы себе рисуем и потом верим в него. Вот только Мир изначально был безымянным до «В начале было Слово...». Люди искусные художники, окрашивающие живые и неживые объекты в эмоциональные краски. Когда Вы называете стул прекрасным или старым — стол от этого не изменится, лишь Ваше отношение к столу. Называя человека неудачником или героем (неудачницей или героиней) — Вы заставляете играть роль, которую от неё или него ожидаете. При определенном мастерстве любого человека можно превратить в овцу или козла, если они захотят получать за это одобрение. Особенно любят этим заниматься Кукловоды. Также Вы делаете свой выбор называя себя Жертвой или Выжившей. Эта та реальность, которую Вы выбираете. Мой совет — просыпаясь утром, задайте себе вопрос что Вы выбираете — быть сегодня счастливым или несчастным? Если Вы хотите победить в споре, скандале или обсуждении — прежде задайте себе вопрос — я хочу быть правым или счастливым? Иногда проще сказать «Ты прав(а)» и уйти, сохранив гармонию в собственной душе. Правда может быть разной, но истина едина. Не обязательно перетягивать людей в свой идеальный мир нарциссизма. Примите их такими какие они есть, без масок, ролей и ярлыков. Вы их не знаете — они не знают Вас. Вы можете познать только самого (саму) себя и не ждать ничего от прочих. Нет ожиданий — нет разочарований. В противном случае — Добро пожаловать в Дворец Депрессии =^_^=

Любая попытка осудить кого-то — это осуждение самого себя, потому что Вы судите с позиции своего личного опыта, а не опыта своей жертвы. Любая попытка оппонента осудить Вас — говорит только об этом человеке, а не о Вас. Вы должны познать самого себя чтобы суметь осознать, обнаружить и разрушить эмоциональные ярлыки, роли и маски на свой счет. Познайте себя и выиграете тысячу битв. Весь секрет заключается в том, что мозг не различает реальность и выдумку.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ «Победи себя и выиграешь тысячи битв». Сиддхартха Гаутама (Будда) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Сон и Смерть находятся в одной точке, в системе координат это — ноль. Поэтому мы можем встретиться со своими мертвыми во сне. Весь секрет в единении тела и души. Душа подобна непостоянному океану Эмоций. Люди пытаются контролировать свои чувства — вместо проживания. Вместо этого попробуйте просто БЫТЬ и наблюдать за эмоциями как бы со стороны. Это будет сложно только в одном случае — если Вы находитесь на проживаниях этапов горя и уже начали свое путешествие по Дворцам Преисподней: Отрицание, Гнев, Торг, Депрессия и Принятие. Абсолютная гармония начинается с абсолютного единения души и тела. Мы проводим половину жизни во сне, где находится наше подсознание, которое фиксирует впечатления, стирает из памяти неважное и оставляет подсказки на будущее.

В координатах времени и координатах смерти нет понятия — пространства. Есть лишь Вечность. Время существует для живых людей, для мертвых есть только остановка бытия в нулевой точке координат. Нет больше дней рождений, рассветов и закатов, желаний и разочарований, слёз и улыбки, боли и наслаждения... НИЧЕГО. Свет — это первое телесное сознание в нулевой точке координат. Подсознание — это мир снов и фантазий, мир души. Тело общается с помощью слов, душа — с помощью эмоций, чувств, ощущений, песен и танца. Мы можем контролировать слова, но не можем контролировать эмоции, чувства и ощущения. Это маячки наших внутренних переживаний, которые вызываются двумя диаметрально противоположными инстинктами — Бей или Беги. Чаще всего эти инстинкты отлично маскируются привычкой врать самому себе (самой себе).

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Когда Вам говорят не смотреть, не видеть, не говорить — то тело откликается, будто Вы проглотили чью-то блевотину и пытаетесь держать улыбку: вау! как вкусно! спасибо за твои едкие замечания, обесценивания и домыслы с ярлыками! я никогда не был так счастлив! (самообман + самовнушение + газлайтинг + искажение фактов = ИГРА СЛОВ = КОМБО!!) А потом удивляетесь результату психосоматики. Потому что тело Вас услышало: в уголках рта появилася хейлит или заеды, в горле простуда, уши вдруг заложило пробкой, на глазах появился ячмень... А нарциссический удар всегда бьёт в сердце, снижая иммунитет, повышая страх, тревогу, беспокойство и склонность к депрессии. Рецензия ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Я расстроена — настройте меня. В режиссуре и психиатрии существуют понятия «настройки» и «подстройки». Мы сами ответственны за собственные маски, роли, настроение и эмоциональные ярлыки, которые мы вешаем на себя, окружающих и неодушевленные предметы. Или когда оцениваем погоду: хорошая она или плохая. Но от этого погода не меняется. По-прежнему светит солнце или идет дождь. Меняется лишь наше отношение. Есть ситуации над которыми мы властны, а есть вне нашей власти. Если Вы спорите с Богом или гневаетесь на него, то не желаете жить настоящим и смотреть в будущее. Если Ваш родной человек, ребенок, родственник или любимый умерли, то думая о них — Вы не даете место собственной душе. Вы делите свое тело с мертвецом и Вам становится тесно. Потому что в одном сосуде может быть только одна душа. Отпустить означает — идти рядом по воде эмоций, а не пытаться отдать свою жизнь вместе с эмоциями, которыми переполнен один единственный сосуд. Всегда выбирайте жизнь и надежду. Мертвым уже никак, даже если в душе умерли Вы — то ВСЕГДА можете возродиться и получить новую душу и личность. Смерть — это не конец, а лишь другое начало. Боль потери похожа на забитую операционную память компьютера, когда Вы отдаёте всего (всю) себя эмоциям, позволяя занимать мертвецу 90% от всех задач. Оставляя для себя 10%. Нельзя жить на 10%. Вам нужны ПОЛНОСТЬЮ ВЫ, а не какой-то кусочек. А для полноценной жизни требуется выйти из Отрицания и начать проживать этапы горя. Книга в этом Вам поможет. Только не сравнивайте уровень горя, иначе попадете в другую крайность — токсичный позитив. Как пройти Дворец Отрицания? Назовите свою боль и страх. Осознайте их и признайте. Только так можно прожить и расстаться с эмоцией. Чего Вы боитесь? Чего страшитесь? Начните вести дневник в общении с самим собой (самой собой). Храните его от чужих глаз, не читайте никому кроме себя. Это Ваш Остров Гармонии, где Вы можете уединиться с собственными мыслями и эмоциями. Кого Вы оплакиваете? Себя или умершего человека? Чего Вы хотите пожелать самой (самому) себе? Смерти или жизни? Счастья или несчастья? Пишите дневники, письма, рисуйте, режьте журналы — создайте Доску Желаний. Пусть это будет Ваша новая жизнь, в которой Вы сможете дать место себе настоящему, будущему, но не прошлому. Оно прошло и его не вернуть. Однако Вы можете вообразить будто умерший человек отправился в отпуск и случайно оформил гражданство в мире, из которого больше нельзя вернуться. Он или она принимает слова, мысли, письма, песни и танец, слышит Ваши слёзы, слова обиды и разочарования, претензии и надежды. Для мертвеца это вечность, но для Вас умерший человек всегда с Вами, пока Вы помните о нем или о ней. Ваша душа — это воспоминания о мертвых или о мертвой себе, которыми Вы расплачиваетесь в Дворцах Преисподней. И когда воспоминания и мысли поблекнут — Вы пройдете все Дворцы Преисподней навстречу новой жизни, совершенно другой. Готовой (готовым) к новым возможностям и встречам.

Если у Вас кто-то умер, Вы потеряли работу, развелись, испытали предательство измены или дружбы — Вы проходите Этапы Горя. Если Вас изнасиловали, Вы стали жертвой педофилии в детстве — то Вы тоже проходите Этапы Горя, но скорбите уже по собственной смерти. Но Вы плачете не от обиды, скорби, стыда или разочарования (это все следствие) — Ваши слёзы это скорбь по Вам прошлой (последствия), наивной, нетронутой, совершенной, счастливой, неведомой, еще не разбитой личности. Вы не можете отправиться в прошлое или переиграть сценарий. Так же не можете стать прежней собой, по которой горюете. Ваш выход — научиться принимать СЕБЯ сегодняшнюю (или сегодняшнего, поскольку мужчины тоже могут быть жертвами педофилов) и начать искать себя другую (себя другого). Ваша душа мертва, но Ваше тело все еще живо. Вам нужна новая душа и другая личность. Другой дом, другая профессия, другие друзья, другие коллеги, другое хобби, иной распорядок, иные привычки, иной Вы. Для этого не обязательно умирать в физическом пространстве. Достаточно изменить свой взгляд на Жизнь. Вы не Жертва — Вы Герой, вы смогли Выжить и подняться с колен.

Свобода внутри больше, чем снаружи.