Цитаты из книги Walking: One Step at a Time

"Главное удовольствие от прогулок по большому городу - пребывание среди людей. Во время такой прогулки становишься тем, кого социальные антропологи называют участником, а не просто наблюдателем. Грань между тем, что ты видишь, и тем, что делаешь, потихоньку стирается".

"... человеку чрезвычайно важно уметь наслаждаться небольшим количеством еды. Когда ее мало, она вкусна как никогда, а когда ещё меньше - ещё вкуснее".

"Возможно, в ходьбе, в том, чтобы делать шаг за шагом, отражается любовь к земле, способность познать себя и позволить своему телу перемещаться в пространстве со скоростью собственной души".

«Если у вас скверное настроение, идите гулять», - советовал Гиппократ. А если и после этого вам грустно и плохо, прогуляйтесь-ка еще.

Если вы гуляете только в ясную погоду, а в ветреный, дождливый или снежный день предпочитаете оставаться дома, поближе к камину, значит, ваш опыт половинчатый, причем, возможно, это не лучшая его половина.

Свои лучшие мысли я выходил. Кьеркегор.

Просто лежать и смотреть на уходящие в небо деревья и расслабляться. В 1982 году японцы дали этому занятию название  - shinrin-yoku,  что в переводе означает «купание в лесу».

Твердите своей пятилетней дочурке, что она плохая бегунья, и, скорее всего, девочка будет верить этому до конца жизни.

И хотя все мои прогулки и походы были разными, сегодня, оглядываясь назад, я понимаю, что у них один общий знаменатель – внутреннее безмолвие. Ходьба и безмолвие – неразлучные спутники. Безмолвие абстрактно в той же мере, в какой ходьба конкретна.

Свои лучшие мысли я выходил.

"Если у вас скверное настроение, идите гулять", - советовал Гиппократ.

Но, признаюсь, мне потребовались годы, чтобы понять, что один крошечный кусочек шоколада намного вкуснее целой плитки.

На какое-то мимолетное мгновение ты можешь забыть об остальном мире. Просто идешь, идешь и идешь, и прошлое и будущее не имеют никакого значения.

Рай там, где я. Эта мысль частенько приходит мне в голову, когда я сижу дома в гостиной с хорошей книгой в руках или обедаю с людьми, чью компанию очень ценю, или отправляюсь на прогулку.

Если вы всегда выбираете путь наименьшего сопротивления, альтернатива, предполагающая наименьшее количество проблем, всегда будет для вас приоритетной. Ваш выбор будет предопределен, а жизнь не просто несвободна, а скучна и однообразна.

Степень медлительности прямо пропорцио⁠нальна интенсивности памяти; степень спешки прямо пропорциональна силе забвения.

Ходьба — это нечто совсем другое. Вы можете достичь своей цели только для того, чтобы на следующий день продолжить идти. Ваш поход может длиться всю жизнь. Вы можете долго двигаться в каком-то направлении, а в результате оказаться там, откуда отправились в путь.

Я был счастлив до того момента, пока не начинал спрашивать, долго ли еще идти.