Стресс-серфинг. Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу

Стресс — ваша естественная реакция на любые изменения. Это универсальный механизм выживания. Сопротивляться стрессу так же бесполезно, как бороться с плохой погодой. Но у вас, как ни странно, есть выбор: бороться до изнеможения, впадать в депрессию, избегать трудностей или заставлять их работать на вас. Стресс может стать источником энергии, вдохновения, сверхпродуктивности и даже счастья.

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,8

40 оценок

5
28%
4
38%
3
23%
2
13%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 49Хотят прочитать 78

Рецензии

sergei_kalinin28 мая 2014 г.
Очень хорошее руководство, в котором удачно сочетается научный подход к пониманию стресса и практические рекомендации по его преодолению. Написано простым языком; содержит множество тестов и практических советов, вопросов для самоанализа.
Автор подробно рассказывает о трёх "волнах стресса", и о том, как их можно "оседлать" и "кататься" на них :) Стресс-сёрфинг - это книга по позитивной психологии. Она учит относиться к стрессовым ситуациям не как к тяжким проблемам, а как к новым возможностям, позволяющим развиваться, расти над собой и наслаждаться жизнью.
Очень рекомендую! Книга - просто кладезь эффективных антистрессовых техник!
Читать далее
7
810
Andrei123456 января 2020 г.
Впечатления
Рекомендации видятся достаточно общими. какой то уникальности в методе на нашел.
3
371