Пару лет назад занесло меня на занятие по йоге. Мне казалось, что это довольно скучно и вся группа будет состоять из рахитичных бабенок, которые даже на второй этаж ножками подняться не могут не умерев по пути 100 раз. Но попались мне бабули в полностью забитым людьми залом, где половина даже не знает что такое ухоженные стопы и я целых 40 минут лицезрела "плохие картинки". Не смотря на окружение, само занятие мне понравилось и я стала искать всякую инфу по йоге вплоть до курсов преподавателей в Индии.
Когда я чем-то увлекаюсь, мне хочется узнать все и я порой забываюсь. Так я и стала искать книги и журналы посвященные йоге. Часть книг было про йогу в целом, другая часть – розовые сопли о том как йога делает из тебя супермена и прочее, конечно же я не могла упустить работу посвященную анатомии, потому что на мой взгляд она более практичная, чем "недобложик" оформленный в книгу.
Еще в предисловии автор рассказывает, как однажды сходила на йогу, ожидала что-то легкое и скучное, но затянуло так она и стала потом йога-экспертом. Автору, как и мне было интересно что стоит за асанами, какое воздействие оказывается на различные группы мышц итд.
Книга затрагивает основные асаны в положении сидя, лежа и стоя начиная с простой позы ребенка и заканчивая бакасаной, которая в книге обозначена как "ворона", а у нас идет под названием "поза журавля". Для каждой позы свой разворот с анатомическим рисунком, где показано какие мышцы растягиваются, а какие просто включены в работу. Есть указания к каждой части тела(названия костей и тканей на латыни), а также вариации асаны для тех кто по какой-то причине не может выполнить полную версию(или же наоборот усложненный вариант). В начале странички даны краткие сведения: для чего данная асана и кому не стоит ее пробовать.
В целом это даже не книга, а иллюстрированный справочник, что конечно ни разу не отменяет его полезности. Мне было интересно узнать "анатомическую" часть асан, и я точно буду возвращаться для консультации.
9 понравилось
