Ваша оценкаЦитаты
AnastasiyaBondarenko7745 февраля 2020 г.Но все же во многих случаях дискомфорт и разочарование ведут к качественным изменениям в личности. Как говорят учёные, вы можете "конвертировать ситуативные мучения в когнитивные достижения".
5435
PROVOKATION18 декабря 2019 г.Читать далееПредставьте, что вы зашли в комнату и слышите, как ваша лучшая подруга разговаривает с какой-то женщиной. И та заявляет:
– Сама виновата, что он на тебя поднял руку. По собственной тупости подставилась, и вот результат.
Или так:
– Да заткнись, всем наплевать. Тебя слушать – только время зря тратить.
Или что-нибудь вроде:
– Ты толстая ленивая дрянь.
Что бы вы почувствовали, услышав такие слова в адрес близкой подруги? Вам бы понравились такие речи? Разве вы сами смогли бы сказать что-то подобное?
Конечно, нет.
Так почему столько женщин говорят похожие вещи сами себе? Причем ежедневно?
Вы заслуживаете любви и уважения. Вы заслуживаете, чтобы вас холили и лелеяли. Вы заслуживаете доброты, прямо сейчас, прямо в таком виде. Не когда-нибудь потом, когда вы сбросите 5 кг или 45 кг, или когда получите повышение, защитите диплом, выйдете замуж, совершите каминг-аут, или родите ребенка. Нет, прямо сейчас!5342- PROVOKATION18 декабря 2019 г.Читать далее
Ницше когда-то сказал: «Что не убивает, то делает нас сильнее».
Вы сто раз слышали это изречение в разных видах. Но давайте обсудим его предметно. Например, если вас сбила машина и вы не погибли – неужели машина делает вас сильнее? Нет, конечно. Травма или болезнь делают вас сильнее? Отнюдь. Эти вещи делают вас уязвимее для новых бед.
Сильнее вас делает то, что происходит после травматичного события.
Сильнее вас делает отдых.
По сути, отдых – это когда вы перестали использовать часть тела или психики, которая перенапряглась, износилась, повредилась или воспалилась. Теперь она может обновиться и исцелиться. Это и есть тема нынешней главы.
«Отдых» означает не только сон (хотя без сна никуда). Вы отдыхаете, когда бросаете одно дело и переключаетесь на другое. Умственная энергия, как и стресс-реакция, работает циклами. Она циркулирует из концентрации в расфокусированное «переваривание» и обратно к концентрации. Если вам внушили, что силой воли можно заставить мозг концентрироваться каждое мгновение с утра до вечера, – это не просто ошибка, но и газлайтинг. Такая установка может серьезно нарушить вашу нервную систему.5477 
dikdik21 ноября 2023 г.Новички, делающие первые шаги в каком-либо деле, обычно очень уверены в своих свежеобретенных навыках. И наоборот, эксперты с многолетним опытом знают все подводные камни, поэтому смотрят на себя реалистично. Их уверенность в своих навыках – средняя, хотя работа выполняется на экспертном уровне.
450
gor_nastayka31 января 2023 г.Когда вы жестоки сама с собой, презираете и стыдите себя, это лишь увеличивает общее количество жестокости в мире. Когда же вы относитесь к себе подоброму и с сочувствием, этих качеств в мире становится больше. Проявлять бережность и сострадание к самой себе – вовсе не эгоизм и не нытье. Подарить себе доброту – самое меньшее, что вы можете сделать ради изменения к лучшему. И одновременно – самое главное. Потому что свобода и энергия заразительны
444
rituzina23 февраля 2022 г.В фундаменте радости лежит ощущение "я достаточно хороша", а чувство неполноценности, напротив, сигналит об одной из форм одиночества. Нам нужны другие люди, чтобы слышать, что мы дотягиваем, что наших усилий хватает. Мы и сами в курсе, но слышать это от других людей (и давать им аналогичную обратную связь) — важный фактор социального признания. Мы даем, мы получаем — и в этом процессе становимся цельными.
4103
Pale_Unicorn6 сентября 2021 г.Наши главные враги — не мы сами и не другие участники игры. Враг — сама игра, которая старается убедить нас в обратном.493
grunya-a12 апреля 2021 г.Адаптация к несчастью на новом уровне постепенно переходит в процветание.
4142
