Автор-мотиватор
Немножко перебор в восторженности рассказа о своем методе и в его впаривании
Но в целом интересно было узнать об еще одном способе устроить свой день, он вполне может вдохновить
Напоминает слегка навязчивого старшего брата, который желает тебе наилучшего
Советы наверняка могут быть действенными и полезными, если действительно начать им следовать - помогут структурировать и пересмотреть образ жизни
И очень мило, что автор открыт к общению и старается ответить на все сообщения своих читателей или последователей
Понравилась мысль: стоит находить время для того, что по-настоящему близко, что делает счастливее
Чем больше мы уделяем этому времени, тем больше возможностей оно перед нами открывает
Делается сильный акцент на разделении мы-они
Они - посредственности, несчастные, средние люди, живущие серой жизнью, которой они недовольны; аж 95% таких
Мы - те, кто делают, как автор - достигаторы; нас 5% тех, кто хочет успешную жизнь своей мечты и добивается ее
Делай как мы и будешь счастливым, довольным, сверкающим, богатым и т.д. Сплошные плюсы
У тебя есть все возможности встать в один ряд с Опрой Уинфри, Уиллом Смитом и скопом других ярких имен
И для этого надо всего лишь…..
Что, по мнению автора, нужно сделать, чтобы сделать себе жизнь, которую ты хочешь прожить?
(️Дальше основные идеи)
- Перестать себя ограничивать прошлым, оно определяет наше настоящее, но не будущее- Определить (создать, придумать) цель жизнь: она не обязательно должна быть масштабной сразу, впоследствии ее можно пересмотреть
Пример: улыбаться чаще, чтобы приносить больше радости себе и окружающим; быть полезным для других; быть лучшей версией себя
- Перестать думать, что отложенное дело имеет только незначительный эффект, так как на самом деле оно определяет наш образ мысли, действий, жизни - наше будущее «я»
Программируй подсознание правильно:
“How you do anything is how you do everything”
- Отчитываться и показывать результаты кому-то, поможет дисциплинировать себя; это может быть профессиональный коуч, ментор, друг или член семьи
- Найти партнера, который также настроен изменить жизнь к лучшем, и следить за успехами друг друга
- Скажи мне кто твои друзья, и я скажу, кто ты
Внимательно выбирать ближний круг общения: мы становимся средним 5 людей, с которыми больше всего общаемся
- Успех напрямую зависит от личностного развития (знаний, навыков, принципов, привычек и т.д.)
Развить себя до человека, который с легкостью будет создавать, поддерживать образ жизни, который вы бы оценили на 10/10 в каждой сфере жизни: финансы, отношения, здоровье, счастье, духовность
- «Если ты не находишь время для развития своей личности, то ты выделяешь время на свою боль и страдания»- Начать думать, что изменение жизни - это срочная, требующая безотлагательных действий задача
Сегодня определяет завтра
- Начать уже сегодня, сегодня самый важный день в вашей жизни; сейчас - это тот самый момент, чтобы принять для себя решение постоянно учиться, расти и совершенствоваться
- You snooze, you lose
Вставать нужно с целью, которая тебя вдохновляет; мы просыпаемся, чтобы жить и делать нашу жизнь какой хотим, а не избегать реальности и забываться во сне- На физическое состояние сильно влияют и наши мысли о том, сколько нам нужно спать и от мысли, с которой мы идем спать (я проснусь уставшим или я проснусь полным энергии)
[Грит хорошая книга про сон: Shawn Stevenson’s book, Sleep Smarter: 21 Proven Tips to Sleep Your Way to a Better Body, Better Health, and Bigger Success.]
Как вставать утром с кровати с радостью?
- Мысль, с которой ты засыпаешь, обычно мысль, с которой ты просыпаешься - поэтому нужно осознанно ожидать положительных вещей от пробуждения. Если не получается, то совет от автора заглянуть сюда бесплатно “Bedtime Affirmation”
- Поставить будильник максимально далеко от кровати, чтобы сразу встать и начать двигаться, а движение дает энергию
- Почистить зубы, давая телу проснуться
- Выпить стакан воды, так как ты провел 6-8 без пополнения ее в организме
- Одеться в спортивную одежду, потому что дальше предстоит взбодриться с помощью спорта и упражнений; от этого сплошная польза и менталке, и организму, и эмоциям
Метод SAVERS
Silence - тишина, посвященная размышлениям о цели, назначении, чтобы помочь сосредоточиться на самом важном в жизни (способы: медитация, молитва, размышления, глубокое дыхание, благодарность)
Affirmations - аффирмации - программирование себя, позитивный разговор с самим собой о себе, чтобы повлиять на подсознание и настроить себя на лучшее (лучше вслух и громко)
Visualization - визуализация - создание мысленных образов особого поведения или результата в вашей жизни, который желаете достичь (репетиция в мыслях того, как вы достигаете желаемого)
Exercise - утренние упражнения, спорт - придает энергию, улучшает здоровье, эмоциональное состояние, концентрацию (совет от автора: йога)
Reading - чтение - способ получения знаний, идей, стратегий для достижения своих целей; полезно перечитывать книги, которые понравились
Scribing - писать - записывать мысли, идеи, успехи, интересные факты, важную информацию; помогает структурировать дни, достижения, цели
Создавай привычку, потому что привычки определяют твою жизнь
+- за 30, если заниматься делом каждый день без перерывов, можно приучить себя к чему хочешь
Первые 10 дней непереносимые; следующие 10 неприятные; последние 10 даже радуют
За деталями - к книжке)
5 понравилось
