Уж не помню, с чего добавила эту книгу в вишлист - на меня иногда накатывает почитать мемуары людей, которые были зависимы от чего-то и с этой зависимостью боролись, кто-то успешно, кто-то не очень, а эту книгу кто-то хвалил на работе, и вот дошли до нее и мои руки. Автор рассказывает, как в свои 37 лет осознала, что танцы до утра, сопровождаемые выпивкой, не есть хорошо, так как уже руки дрожат и пьешь давно не для веселья, а чтобы хоть как-то нормально себя чувствовать, и решила бросать, ну и спустя несколько лет изложила свой опыт на бумаге.
Она чертовски права в том, что алкоголь - единственное вещество, ведущее к зависимости, которое нещадно гламуризируется в СМИ и по ТВ. В сериалах все крутые профи ежедневно пьют вино или виски, в журналах реклама алкоголя, в обществе тяжелая зависимость стигматизируется и замалчивается, а непьющий человек воспринимается как единорог - это как, ты что, больной/за рулем/не хочешь веселиться/меня не уважаешь? Ответ "я просто не хочу" не принимается. Она приводит британскую статистику, но подозреваю, что у нас ситуация ничем не лучше. Единственного крупного ученого, который посмел во всеуслышанье заявить, что алкоголь опаснее сигарет и даже некоторых видов наркотиков, в Англии тут же окоротили. Дьявол, как всегда, в деньгах. Спирт и акцизы на него приносят в бюджет миллиарды, а ежегодные тысячи смертей, связанных с употреблением алкоголя, лишь пополняют сухие цифры статистики.
Права и в том, что самое сложное - пережить первые 66 дней после отказа от алкоголя. Тридцати дней для формирования привычки еще недостаточно - за этот срок токсины выходят из организма, человек начинает чувствовать себя нормально, но в его мозгу еще не сформировались устойчивые синаптические связи, и он в случае какой-то знакомой ситуации начинает подсказывать, что вот здесь неплохо бы выпить. И важно не поддаваться на эти провокации собственного мозга, а действовать ему наперекор. Она делится своим опытом применения различных методик (психотерапия, собрания анонимных алкоголиков, группы поддержки в интернете, клубы, медитация, йога, спорт и т.д.) и честно говорит, что все люди разные, и не может всем подходить одно и то же, поэтому не стоит всех одним аршином мерить.
В целом хорошая книга, хотя автору пришлось дойти почти до дна, чтобы осознать, что она стала рабой вредной привычки, но я рада, что у нее получилось бросить пить. В ней еще звучит некоторая восторженность неофита, из-за чего создается впечатление, что стоит бросить пить - и мир внезапно засияет яркими красками, а качество лично твоей жизни многократно возрастет. Нет, это не так, хотя денег и здоровья однозначно прибавится.
39 понравилось
