Это мой конёк. Наука запоминания и забывания

Почему мы помним? Как мы забываем? И что же такое память, в конце концов? Отвечая на эти и другие вопросы, умная и веселая книга «Это мой конёк» позволяет нам по-новому увидеть одну из самых поразительных человеческих способностей. Две сестры из Норвегии, нейропсихолог и известная писательница, искусно вплетают в повествование историю, науку и собственные исследования, открывая перед читателем захватывающую панораму понимания памяти — от эпохи Возрождения и открытия гиппокампа, напоминающего ...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,6

76 оценок

5
20%
4
42%
3
30%
2
4%
1
4%

Ваша оценка

Прочитали 90Хотят прочитать 192

Рецензии

imaginative_man28 февраля 2021 г.
Эта книга – идеальный пример качественного нон-фикшена. На её страницах собраны описания экспериментов и исследований, касающихся вопросов памяти и связанных с ними, и истории важных для этой темы людей. И всё это красиво сплетено в семь глав, написанных понятным языком. Понятным даже с учётом того, что читала я на английском, это ли не прелесть? Способность авторов объяснять сложные вещи просто и находить красивые подходящие метафоры однозначно заслуживает высокой оценки.
Относительно содержания выделю пару моментов, которые запомнились больше всего (месяц чтения книги подтвердил, что процессы забывания у меня работают как надо xD ). Начну с Соломона Шерешевского – человека, который был неспособен забыть что-либо, даже единожды встреченное. Меня впечатлила его жизнь, наполненная огромными объемами информации, в большинстве случаев бесполезной, и тот факт, что жизнь эта была несчастливой. На его фоне даже история пациента, оставшегося без долговременной памяти, выглядит повеселее.
Порадовала информация про ложные воспоминания. Даже успела убедиться на практике в возможности использования этой человеческой особенности себе во благо при определённом удачном стечении обстоятельств. И совсем не порадовали свойства среднестатистической памяти, когда речь идёт о свидетельских показаниях. Благо не ими едиными можно доказывать/опровергать факты, но всё же.
У меня в целом никогда не было ни жалоб на память, ни желания её улучшить, а прочитав возможные варианты развития событий, я тем более могу остаться довольной собой. Особенно после объяснения, почему мы не запоминаем имя человека при знакомстве (а именно так у меня и случается в 99% случаев): в эти первые минуты общения нашу рабочую память заполняет сам собеседник, а не его имя, так что всё норм :)
Читать далее
21
460
brunetka-vld15 ноября 2020 г.
Интересная книга о том как устроена наша память, как работает мозг и гиппокамп. Оказывается, не всем своим воспоминаниям можно верить, память очень непредсказуемая штука, а человеческий мозг подвержен внушениям, и так нам можно вселить в голову ложные воспоминания о событиях, которые с нами на самом деле никогда не происходили. Так же можно вытеснить из памяти ненужные воспоминания.
Книга написана очень интересно, объясняет многоие вопросы и сопорвождает это рассказами из практики.
10
314
mizraell3 января 2021 г.
Хранитель личности
Весьма информативная книга про память. Я всегда боялась, что забуду какую-нибудь мелочь, перестану контролировать собственную жизнь и забуду кто я и чего хочу добиться в жизни, а оказалось забывчивость дана нам не просто так. Вряд ли захочется помнить все мемы, скучные дни, пустые разговоры и каждый обычный рабочий день.
Давайте я временно сниму собственные ограничения на этичность и мораль. И просто перечислю все, что меня сильно впечатлило. В этой книге затрагиваются весьма острые темы: воспоминания о теракте, изнасиловании, свидетелях убийства, влияние памяти на показания в суде и воспоминания о внешности вора. Помимо этого есть упоминания о важности внимания при физическом столкновении с мошенниками и фокусниками. Мы можем запомнить вопрос, но не заметить воровства.
Также источником ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) может возникнуть если Вы стали:
1) свидетелем убийства своего друга/подруги на войне;
2) жестокого обращения в детстве;
3) сексуального растления;
4) жертвой педофилии,
5) пережили угрозу оружием;
6) выжили в автомобильной или самолетной аварии;
7) стали жертвой природной или техногенной катастрофы;
8) жертвой ограбления;
9) заложником у террористов;
10) стали жертвой предумышленного убийства (и выжили — у трупов ПТСР не бывает);
11) прошли через пытки;
12) столкнулись со смертью близкого человека;
13) вынуждены жить после самоубийства родственника(цы)/знакомого(ой);
14) стали целью для избиения.
И многое другое... ПТСР может появиться даже после убийства любимого животного
В этих случаях память может временно блокировать воспоминания для защиты рассудка.
Очень интересная тема про пространственно-триггерную память. Каждый раз когда происходит важное событие — положи апельсин на кровать. Важно не количество апельсинов на кровати, а само действие. Если что-то забылось, то надо сделать тоже самое действие и память активизируется. При условии если действие повторяется в течении месяца для невербального языка, который должен успеть созреть и завязаться с ассоциативными воспоминаниями. Можно так же заставить себя забыть, если нужно поверить в собственную ложь. А правду скрыть в триггерных пассах. Я испробовала много техник чтобы бороться с собственной рассеянностью, столь характерной для художников. Проблемы (не у меня) начались когда я стала одновременно верить в правду и ложь)) Но эта история для другой рецензии.
Память карточек напомнила мне процесс запоминания английских слов. Про метод запоминания слов у актеров писательница коснулась весьма поверхностно. Надо было упомянуть технику Станиславского Константина Сергеевича про метод действенного анализа. Хотя историю Шекспировского глобуса было интересно послушать. «Ход королевы» 2020 на Netflix — это первое что мне пришло на ум при упоминании шахматистов)) Однако непонятно почему в книге не упомянуты Чертоги Разума, которые использовал Шерлок Холмс? Память у него была феноменальной. Детектив мог не просто помнить, но воссоздавать внутренний образный театр. Этот навык помогал сопоставлять обрывки воспоминаний, соединяя их в единую картину преступления.
Благодаря Соломону мнемонику — я тут же вспомнила Киану Ривза из фильма «Джонни мнемоник». Один из первых заделов на тему киберпанка. Тогда я впервые узнала это слово. Молисон Генри и гиппокамп — мда, а я ожидала, что таланты мнемоника окажутся более ценными. Оказалось, что забывчивость даже большее благо чем сама память. Соломон так и не смог найти ни друзей, не родственную душу. Так что я не особо ему завидую... теперь. Еще хочется упомянуть про таксистов и пространственный гиппокамп — кажется я читала в про них в другой книге — в автобиографии нейрохирурга Генри Марша «Не навреди. Истории о жизни, смерти и нейрохирургии» или в издании «Советы столетнего хирурга» Углова Федора Григорьевича.
Стертая личность. А это оказалось большим открытием. Оказывается память ответственна о представлении нашей личности. Речь не только о воспоминаниях, но: о целях, желаниях, хобби, характере, опыте прошлых отношений, темпераменте, волевых качествах, способностях, эмоциях, социальных установках, понятиях о собственных моральных ценностях и мотивации.
Остальные дизайн-рецензии в моем инстаграм
Читать далее
9
420

Все рецензии

Цитаты

abyssus24 октября 2020 г.
«С незапамятных времен нами движет тяга рассказывать друг другу истории. Древнейшая из известных — наскальный рисунок во французской пещере Ласко, ему около 17 000 лет. На нем изображен мужчина, лежащий на спине перед бизоном. У бизона выпадают внутренности — судя по всему, в него попало копье. Или же он пострадал при встрече с волосатым носорогом, изображенным рядом. Мы не знаем точно, что же там произошло — определенно нечто необычное, — но людям было важно поделиться информацией об этом событии», продолжает Томас Саддендорф.
По его мнению, подобные события оказали огромное влияние на способность людей говорить о будущем. Рассказывая истории, мы совершенствовали способность предугадывать и визуализировать события будущего.
«В большинстве историй — неважно, романы это или народные сказки, — речь идет о том, как люди решают сложные проблемы. Во всех есть своего рода мораль: если мы поступим так же, как главный герой, случится следующее. Так увеличивается наш собственный запас решений будущих проблем. Мы обладаем врожденной способностью учиться друг у друга, а значит, не нужно вновь и вновь изобретать колесо. А главное, мы обмениваемся мечтами о будущем».
Психолог и писатель Педер Кьёс считает, что рассказы сильно влияют на нашу жизнедеятельность, а также на то, как мы представим себе альтернативный сценарий жизни. Если собственная жизнь становится для нас ловушкой, именно в библиотеке отыщутся чужие мысли, чувства и поступки — для нашего мира они станут возможностями из параллельной вселенной. А еще можно включить телевизор, пойти в кино, почитать новости.
Читать далее
6
152
jnozzz28 февраля 2021 г.
Лечение травм – прежде всего уменьшение яркости воспоминаний и поиск выхода из порочного круга избегания. При ПТСР пациент поддерживает высокий уровень готовности к новым опасностям, становится пугливым, мучается бессонницей. По результатам некоторых исследований у пациентов с ПТСР в целом ухудшается память. Это, наверно, неудивительно, ведь место в памяти занимают травматические воспоминания. Страх перед ними превращается в своего рода фобию. Она выстраивает для нас линию поведения и управляет поступками. Иногда с фобиями очень тяжело справиться просто потому, что избегание причины страха приносит огромное облегчение, оно срабатывает как вознаграждение. Если есть выбор – например, остаться дома, в безопасности, или выйти на улицу, вспомнить нечто ужасное, пережитое в прошлом, и испытать сильное чувство страха, – легче выбрать первое.
Читать далее
4
162
jnozzz28 февраля 2021 г.
Ряд исследований выявил, что у людей с посттравматическим стрессовым расстройством гиппокамп меньше, если сравнивать со средними показателями. Разумеется, все задавали себе этот вопрос: опасны ли психологические травмы для самого мозга? Как реакция на стресс, когда человек чего-то очень сильно боится, резко увеличивается уровень гормона кортизола – в больших дозах он вреден для мозга, особенно для гиппокампа, столь же хрупкого, как настоящий морской конек, в честь которого он получил название.
Группа ученых под руководством Гилбертсона провела уникальное исследование на близнецах – возможно, оно дает альтернативное объяснение. В каждой паре, участвовавшей в эксперименте, один из близнецов перенес психологическую травму. Так появилась возможность сравнить размеры гиппокампов (а у однояйцевых близнецов они очень похожи) у двух групп: людей без травмы и тех, кому повезло меньше.
Поразительно, но Гилбертсон и его коллеги выявили, что гиппокамп был одинаковым у близнецов с травмой и без.
«Вполне возможно, что фактором риска является размер гиппокампа – то, каким он был до травмы», – говорит Инес Бликс. Загадкой остается тот факт, что у людей с более мелким гиппокампом воспоминания оказываются настолько яркими, что выводят человека из строя. Не должно ли быть наоборот – более крупному гиппокампу легче вызвать в памяти тяжелые воспоминания?
Читать далее
4
79