Эмоциональный интеллект. Фокус внимания

Сборник статей по различным аспектам внимания — сосредоточенности, осознанности, эмпатии. Внимание лежит в основе важнейших навыков лидера — эмоционального, организационного и стратегического интеллекта. В современном мире многое мешает сосредоточиться. Поток информации выматывает, мы становимся забывчивыми и рассеянными, что отражается на эффективности. Известные эксперты в области нейронауки и клинической психологии, а также бизнес-тренеры и авторы Harvard Business Review анализируют тру...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,5

119 оценок

5
13%
4
39%
3
45%
2
3%
1
2%

Ваша оценка

Прочитали 186Хотят прочитать 149

Рецензии

quarantine_girl8 августа 2023 г.
О внимании, стрессе и понимании
Внимание работает почти по тому же принципу, что и мышца: если его не нагружать, оно ослабевает, а если тренировать, то укрепляется.
В принципе, эта книга реально может помочь тем, у кого есть проблемы с концентрацией внимания и организацией времени. Тут есть и вполне интересные способы решения таких проблем, и некоторые объяснения, почему это происходит. Плюс тут очень много говорится о том, что способы решения проблем концентрации внимания и эмоционального интеллекта в каждом конкретном случае будут разные. То есть в этой книге нет того, что можно ждать от книги о самосовершенствовании: здесь нет какой-то чёткой траектории движения, авторы не загоняют читателя в символический угол. Тут есть разнообразные точки зрения, подходы и способы, и это очень привлекает.
Другой вопрос в том, что здесь мало интересной информации, в основном здесь именно практические советы разной степени полезности и реалистичности. К слову о реалистичности приведу один пример: один герой из примеров рассказчика надевал наушники на работе, чтобы его не отвлекали; на многих предприятиях за это могут, скажем так, отругать, на других — просто будут обращаться к человеку несмотря ни на что, что поставит в неудобное положение работника, усугубит ситуацию со стрессом и уничтожит концентрацию. Так что если вы не заинтересованы в этой теме, не испытываете проблем с концентрацией внимани, то вам вряд ли будет интересна эта книга. Хотя, конечно, попробовать можно — объем небольшой, так что можно и рискнуть.
И да, объем действительно небольшой, например, аудиокнига имеет продолжительность примерно два часа, но информации много. Информация даётся концентрировано, так что книга не выглядит водянистой. Она подкрепляется большим количеством примеров, так что это легче понять и примерить на свою жизнь. Информация описана понятным языком и в единой стилистике. Даже не замечаешь, что эти статьи написаны таким большим количеством авторов, настолько они однообразны в плане стиля, формата повествования и цели. Да здесь несколько разные подходы к теме, несколько разные советы и примеры, но в остальном — одно и тоже.
В общем, определенно советую эту книгу тем, кто интресуется проблемами концентрации внимания и эмоционального интеллекта, но не ожидает, что одной книгой решит абсолютно все проблемы разом
Читать далее
86
7,3K
Manwol2 января 2024 г.
Немного не в фокусе
Небольшая книжка (в аудио формате всего два часа), которую условно можно разделить на две части: рассказ о том, что такое эмоциональный интеллект и с чем его едят, простите, как им пользоваться, и способы "прокачать" своё внимание, способность сосредотачиваться, от разных авторов.
В первой части, которая больше всего претендует на научность, мне не хватило, скажем так, грамотного оформления. Например, когда приводятся разные эксперименты и опросы, упускается, где, кто его проводил, какая была выборка. Может, в бумажной книге были какие-то сноски, оставшиеся не озвученными в электронной, но всё-таки. Из-за этого иногда кажется, что автор передёргивает факты в свою пользу. В других местах тоже можно найти сомнительные заявления. Так, с эмоциональным интеллектом лидеров связали то, что они медленнее отвечают на письма и запросы своих подчинённых. Вопрос логической связи, здесь ещё можно много причин набросать, о которых ни слова.
Вторая часть показалась более интересной, стоит только сразу сказать, что способы развить внимание представлены только для офисных работников. Для тех, что работает из дома, а таких сейчас становится всё больше, ничего нет. К тому же упущена специфика работы. Например, совет два часа сосредоточиться на работе, а потом только посмотреть рабочую почту. Не всякий может себе это позволить. Поэтому может оказаться, что не у всякого получится выбрать способы поработать над своим вниманием, подходящие к его рабочему распорядку и офисным правилам.
Зато написано очень простым языком, прочитать может каждый. Но не факт, что найдёт в ней много полезного.
Читать далее
5
73
AntonAktuganov15 мая 2024 г.
Хороший набор инструментов
Рекомендую к прочтению
2
54

Все рецензии

Цитаты

reading_at_sunset4 апреля 2023 г.
Способность направить фокус на одну вещь и не обращать внимания на другие – основа силы воли.
4
39
reading_at_sunset4 апреля 2023 г.
Внимание работает почти по тому же принципу, что и мышца: если его не нагружать, оно ослабевает, а если тренировать, то укрепляется.
4
39
reading_at_sunset4 апреля 2023 г.
Осознанность должна привести нас к более скромным материальным запросам, и мы в итоге будем вкладывать больше времени и энергии в реализацию глубоких, приносящих большее удовлетворение внутренних побуждений, а, следовательно, совершать нечто значимое для нас и лучше выстраивать отношения с дорогими нам людьми.
3
50