Это новая версия страницы книги. Часть функций ещё в работе — мы добавляем их постепенно.

Илья Мутовин - Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь

18+

Ваша оценка

3,7

(59)

Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь

Name: Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь
Rating: 3.7 (59 reviews)
Author: Илья Мутовин
ISBN: 978-5-04-111088-8

Илья Мутовин

Илья Мутовин, эксперт по ЗОЖ – правильному питанию, спорту, гигиене сна, медитациям, физическим и ментальным практикам. Более 10 лет занимается биохакингом и изучением работы мозга. Автор лекций и семинаров по физическому и ментальному здоровью. Ведет блог в Инстаграме, связанный с долголетием, продуктивностью и подходом к жизни в удовольствие (@ilya_mutovin – более 300 тыс. подписчиков). Основатель и CEO сервиса Zoon.ru Книга для тех, кто хочет оставаться здоровым физически и ментально. О...

Жанры

Серия:

Жить 150 лет в кайф. Книги от популярного блогера и эксперта по долголетию

ISBN:

978-5-04-111088-8

Год издания:

2020

Язык:

Русский

Возрастные ограничения:

18+

Ссылки

03:38

Рейтинг LiveLib

3,7

59 оценок

5
24%
4
47%
3
17%
2
8%
1
3%

Ваша оценка

Прочитали 78Хотят прочитать 127

Рецензии

Daria_Alvarez
28 ноября 2024
Концентрат пользы — местами очевидной, местами — новой.
Книга мне понравилась и я даже сделала небольшой конспект.
"Биохакинг без фанатизма" можно разделить на 3 части — как поддерживать физическое здоровье, как устроен мозг и как применить на практике эти знания для поддержания ментального здоровья. Очень понравилось, что в книге нет воды — все кратко, четко, с емким описанием научных исследований без излишней детализации. Мне хотелось получить выжимку материала и я ее получила.
Кому рекомендую читать книгу?
- тому, кто новичок в теме и хочет получить информацию и сразу ее применить
тому, кто хочет освежить в памяти основные моменты по биохакингу и работе мозга
тому, кто интересуется темой изучения мозга
Читать далее
5 понравилось
1
118
TatyanaKremzukova
19 января 2024
Может быть полезно
Довольно интересный сборник советов по здоровью, как физическому, так и ментальному..
Информация подана очень сжато и доступно. Но есть ссылки на дополнительные материалы.
Самая интересная часть была про цели мозга.
3 понравилось
0
101