Биполярное расстройство: гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы

Мария Фаворская (псевдоним — Маша Пушкина) — профессиональный переводчик и автор статей о биполярном расстройстве в популярных СМИ, в частности, в журналах "Афиша", "Нож" и Psychologies. Основательница Ассоциации "Биполярники" — сообщества людей с биполярным расстройством, которое занимается просвещением, взаимоподдержкой биполярников и борьбой со стигмой. Евгений Касьянов — врач-психиатр, создатель просветительского проекта "Психиатрия & Нейронауки". Ведёт активную научную деятельность, зани...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,6

243 оценки

5
70%
4
25%
3
4%
2
1%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 305Хотят прочитать 298

Рецензии

Underthinks21 ноября 2020 г.
Крылатые качели
Название у книги исчерпывающее. Это действительно подробное и практичное руководство для людей, живущих с диагнозом БАР и их близких.
В начале авторы просто (и страшно - это важно) рассказывают о самой болезни, её предпосылках, биохимии, перспективах, статистике. Маша Пушкина (Фаворская) в теме не новичок, она переводила материалы о БАР для различных ресурсов, основала сообщество взаимоподдержки и выпустила книгу "Биполярники" с историями заболевших людей. Её соавтор Евгений Касьянов - врач-психиатр, сейчас изучает биологию аффективных расстройств.
Но это всё можно прочитать на обороте книги, а что же внутри, кроме теории? А внутри отличный практический материал. Какой образ жизни должен быть у биполярника: сон, ЗОЖ, спорт и прочее. Как выбрать врача, и какой врач собственно нужен. Почему нужны таблетки, и какие они могут быть. Психология болезни: как смириться с диагнозом, ходить ли на психотерапию, и если да, то на какую точно не стоит. Как подготовиться к первому визиту к врачу.
Уникальная главка "не быть м***ком", которая напоминает, что болезнь болезнью, но не надо считать диагноз вечной индульгенцией, а любящих людей стоит беречь. Для самих этих любящих людей есть раздел "Как помочь близкому с БАР".
Добавьте к этому важнейшую информацию по самопомощи - инструменты наблюдения, контроля и кризисного реагирования, а также правовой раздел - на что имеет право пациент, и какими статьями законодательства его права регулируются. В итоге получается отличный, качественный гид по выживанию, причём не только с БАР, но и с униполярной депрессией.
Один немаловажный момент - чего в книге нет. Нет схем самолечения, это понятно. Но главное - нет романтизации заболевания. Именно это я имею в виду, говоря, что рассказать о БАР страшно - это важно. То есть, если у вас уже срывается с пальцев на клавиши комментарий типа "обчитаются своих книжек, а потом выискивают у себя симптомы", то остановитесь срочно.
Учитывая, что биполярным расстройством страдает всё больше людей (и боже упаси думать, что это просто "модно"), книга будет полезна даже тем, кто сам от диагноза далек. Хотя бы чтобы перестать путать термины "раздвоение личности" и "биполярочка".
Читать далее
96
1,5K
nasyasaur9 декабря 2024 г.
О биполярном расстройстве простыми словами
Только что дочитала эту книгу и хочу поделиться впечатлениями!

Книга написана простым и понятным языком — словно от биполярника биполярнику. Множество цитат от людей с диагнозом добавляют тепла и создают ощущение, что ты не один в своём опыте, — это действительно радует!

Однако есть моменты, которые вызывают вопросы. Особое предупреждение для тех, у кого есть РПП (расстройства пищевого поведения): глава, посвящённая диетам и питанию, может быть триггерной или даже усугубить ситуацию. Будьте осторожны с этим разделом. Мне эта глава не понравилась совсем.

В остальном книга полезна, особенно если диагноз для вас новость и в голове полная каша. Советы о том, как выбрать психиатра, заслуживают особого внимания! Это отличный ресурс для тех, кто только начинает разбираться в своём состоянии.

Но не забывайте о моей оговорке — она важна!
Читать далее
8
99
Mahaosha22 февраля 2023 г.
Данное пособие предназначено для тех, кто подозревает у себя биполярное расстройство (или недавно только ему был поставлен подобный диагноз). В нем рассказывается как понять - есть ли оно у Вас, дают признаки, рассказывают о разнообразии и дают инструменты, которые позволят справиться с подобным недугом.
Биполярное расстройство раньше называлось маниакально-депрессивным психозом, но от этого названия отказались, так как спектр данного расстройства широк и не всегда есть психоз, и не всегда есть мания.
Это физиологическое заболевание, которое обычно сопровождается периодическими впаданиями то в депрессию, то в манию (или гипоманию). Оба полюса сопровождаются неадекватными эмоциями. В депрессивном состоянии все плохо, даже если эта стадия наступает не по причине стресса или горя. А в маниакальном все хорошо, даже если вокруг война.
Люди с манией редко обращаются к врачам, потому что данное состояние сопровождается эйфорией, которую многие не хотят терять. Но оба полюса опасны. Во-первых, в период мании человек больше рискует, больше теряет. А во-вторых, чем больше эпизодов, тем они чаще.
Это заболевание лечится лекарствами (антидепрессантами и нейролептиками), а также успешна когнитивно-поведенческая психотерапия, позволяющая купировать остроту приступов и стабилизировать настроение.
Заболевание относится к тревожным расстройствам или расстройствам настроения. Человека бросает из одной крайности в другую. Каждый случай заболевания уникален.
Книга дает общее представление о заболевании и проясняет человеку, что делать, если у него есть подобные перепады настроения.
Но все же книга достаточно поверхностна. И не будет интересна ни специалисту, ни тому, кто не сталкивался с данной проблемой. Только как азбука для человека с подобным расстройством.
Читать далее
8
259

Все рецензии

Цитаты

Azalea_S21 сентября 2021 г.
Золотое правило — не спорьте с человеком в мании и не требуйте свершений от человека в депрессии.
6
239
ElenaKolesnikova2 июня 2022 г.
Способны ли вы сознательно замедлиться и, например, полчаса спокойно пить чашечку кофе, не вскакивая и не отвлекаясь? Если вам трудно себя контролировать, скорее всего ваше состояние-не норма
3
141
ElenaKolesnikova2 июня 2022 г.
Одно из главных отличий гипомании от "просто хорошего настроения" в том, что настроение может быть счастливым и при этом спокойным, умиротворенным. Гипомания, напротив, крайне беспокойна: она требует непрерывных действий, разговоров, планов.
3
68