Телесный процесс. Работа с телом в психотерапии

У нас становится меньше ярких и контрастных ощущений, за исключением тех случаев, когда мы прорываем ткань жизни гедонизмом, наркотиками, алкоголем или поиском опасности , риска и кризисных переживаний для того , чтобы встряхнуть нашу окоченелую плоть и вдохнуть в нее жизнь. Те , кто убегает от собственных чувств посредством интеллектуализации вне телесной жизни чистой мысли похожи по природе , но не по характеру, на тех, кто должен загонять свое тело в жизнь при помощи тяжелых и вызывающих привыкание физических упражнений: и те и другие потеряли связь с телесным Я.

Некоторые люди только тогда осознают притупление своих чувств и ощущений, в собственном чувственном опыте, когда узнают о переживаниях других людей и начинают сравнивать, понимая ограничения своей чувственности. Небольшие провалы в чувственном фоне превращаются в селективные мертвые зоны наших переживаний себя и мира. Возможно, у вас сложился хронический недостаток чувств в целом, и вы стали менее живыми. Жизнь неплохая штука, просто скучная и даже редкие взлеты и падения отнюдь не кажутся таковыми, они слабо занимают вас и практически не выделяются из общего фона переживаний.

Сложности появляются, когда возникают новые ситуации и естественные потребности жизненного цикла требуют ресурсов, которые были отчуждены. До тех пор пока среда спокойна, я могу быть «всегда благоразумным» в эмоциональном плане, и у меня не будет нужды в «неблагоразумных» чувствах. Но когда происходят неизбежные изменения, и жизненные потрясения требуют от меня, чтобы я находился в контакте со своими чувствами для преодоления препятствий, или мне необходимо выразить агрессию для защиты границ, или хорошо порыдать, - то это может оказаться для меня недоступно.

Чувственный фон важен не только для создания четкой фигуры, на которой должен базироваться цикл опыта. Возможность полноты ощущений является еще и основой нашего чувства реальности. В гештальт-терапии это называется «заземление», так как наше чувство реальности базируется на качестве нашего контакта с нашей сенсорной землей (фоном). Когда опыт ощущений беден, мы становимся незаземленными, теряя связь, как с собственной реальностью, так и со средой. Распространенная  фраза: «Он не стоит ногами на земле» демонстрирует значимость физического контакта с миром для чувства реальности, необходимость быть буквально физически заземленными.