Зубы. Как у вас дела?

Анетте Яспер

Цитаты

Аноним16 июня 2021 г.
Опасным является эмоциональный стресс, который часто не распознается как стресс, – внутренняя неудовлетворенность, недовольство работой, задачами, которые необходимо выполнять, личной жизнью. Неисполненные желания могут создать очень сильные блоки, становящиеся причиной напряжения во всем теле. Часто люди, соприкоснувшиеся с такой проблемой, этого даже не осознают.
16
151
Аноним14 июня 2021 г.
Вашему кишечнику не нравится:
• стресс;
• недостаток сна;
• сигареты;
• кофе, потому что кофе возбуждает пищеварение. И такие добавки, как молоко и сахар, перегружают кишечник и вызывают вздутие живота;
• алкоголь;
• сахар;
• жирная пища;
• газированные напитки;
• бобовые культуры (бобы, чечевица);
• капуста;
• лук;
• жевание жевательной резинки, поскольку оно часто становится причиной вздутия из-за того, что в процессе жевания воздух попадает в желудок.
16
108
Аноним14 июня 2021 г.
Источники нашей энергии
• Физическая активность на свежем воздухе;
• Социальные контакты;
• Покой;
• Отдых, фазы расслабления, сон;
• Витамины;
• Богатая питательными веществами, здоровая пища;
• Чистая вода, достаточное количество жидкости;
• Выведение шлаков из организма, очищение кишечника;
• Цель в жизни;
• Быть благодарным;
• Возможность помогать другим.
16
80
Аноним16 июня 2021 г.
Часто мы обманываем сами себя и уговариваем себя, что текущие условия прекрасны. Поэтому, завершая эту книгу, я могу сказать только одно: слушайте себя, следите за собой и позвольте себе жить жизнью, приносящей радость и удовольствие. Лучшего средства, чем это, для вашего здоровья просто нет.
15
129
Аноним15 июня 2021 г.
Следующие продукты поддерживают здоровье ваших зубов, потому что содержат много витаминов и «ловят» свободные радикалы:
• цельнозерновые продукты;
• миндаль;
• арахис;
• рыба;
• пармезан;
• какао;
• сыры;
• клубника;
• смородина;
• шпинат;
• петрушка;
• красный перец;
• семечки.
15
89
Аноним15 июня 2021 г.
Эти продукты нужно потреблять с умом, потому что они содержат много кислоты и сахара:
• лимоны;
• апельсины;
• яблоки;
• ананасы;
• смузи;
• фруктовые пюре;
• лимонады.
15
114
Аноним15 июня 2021 г.
Симптомы и сигналы организма при хронической слегка повышенной кислотности:
• хроническая усталость;
• хроническая раздражительность;
• проблемы со сном;
• дискомфорт в желудке;
• изжога;
• проблемы с пищеварением;
• головные боли;
• напряженность в мышцах;
• разного рода проблемы с кожей;
• ломкие ногти;
• проблемы с деснами.
15
71
Аноним14 июня 2021 г.
Ваш кишечник будет рад:
• восьми часам сна ночью;
• отсутствию стресса;
• если вы выделите под прием пищи хотя бы 30 минут, чтобы тщательно прожевывать пищу;
• воде, воде и еще раз воде, только, пожалуйста, распределяйте ее потребление равномерно в течение дня. Если вы длительное время ничего не пьете, а потом выпиваете сразу большое количество жидкости, это только сбивает с толку ваш организм. Пить нужно перед приемом пищи, не во время;
• травяному чаю;
• обогащенной балластными веществами пище. Балластные вещества – это неперевариваемые вещества, содержащиеся, например, в овощах, фруктах и цельнозерновом хлебе.
Читать далее
15
76
Аноним14 июня 2021 г.
Похитители нашей энергии
• Недостаток физической активности;
• Одиночество;
• Изнурение, спешка, стресс;
• Недостаток сна, пренебрежение отдыхом;
• Богатая сахаром пища;
• Денатурированная пища без питательных веществ;
• Алкоголь, наркотики, вкусовые вещества;
• Токсические вещества в стоматологических материалах;
• Токсические вещества в косметике и одежде;
• Очаговые или хронические воспаления;
• Медикаменты.
15
73
Аноним16 июня 2021 г.
Блиц-советы
• Следите за тем, чтобы в вашем рационе были необработанные продукты растительного происхождения.
• Здоровый, богатый балластными веществами рацион должен состоять из большого количества фруктов и еще большего количества овощей.
• Лучшие продукты – это те, которые растут на поле и впитывают энергию солнца, не денатурированные, искусственно созданные продукты, не полуфабрикаты, не фастфуд.
• По возможности откажитесь от сахара.
• Следите за тем, чтобы приемы пищи происходили регулярно.
• Ешьте теплую еду хотя бы один раз в день.
• Позволяйте своему телу отдыхать один-два раза в год и устройте курс очищения кишечника. Это может быть аюрведическое лечение или детоксикация в домашних условиях.
• Слушайте свое тело. Оно подает вам сигналы, но из-за того, что в окружающем мире все слишком громко и стремительно, вы их не замечаете.
• Ежедневно посвящайте пять минут уходу за зубами и ротовой полостью, не забывая при этом о языке.
• Пейте достаточное количество воды, от двух до трех литров в день. Если вы пьете мало воды, коммуникация между вашими клетками ухудшается.
• Отдых и расслабление имеют такое же отношение к нашему здоровью, как и потребление достаточного количества жидкости.
• Медитация – это любовь к самому себе. Во время медитации дух приходит в состояние покоя. В теле эффективнее протекают процессы коммуникации и самовосстановления
Читать далее
14
119