Йога - начни свой путь. Асаны, дыхание, медитации

Name: Йога - начни свой путь. Асаны, дыхание, медитации
Rating: 4.7 (3 reviews)
Author: Шри Рой
ISBN: 978-5-9573-3252-7

Шри Рой

Эта книга станет бесценным помощником на вашем пути в практике йоги. В ней собрано все, что следует знать новичку: - детальная техника исполнения асан (специальных положений тела) и поясняющие иллюстрации к ним; - система дыхательных правил, специфика дыхания йогов; - принципы выполнения бандхи - мышечных сокращений для распределения энергии в теле; - особенности проведения медитаций; - рекомендации по подготовке к занятиям йогой, условия для практики; - целительное питание - рецепты здоровых бл...

Жанры

Издательство:

ИГ "Весь"

ISBN:

978-5-9573-3252-7

Год издания:

2017

Возрастные ограничения:

16+

Рейтинг LiveLib

4,7

3 оценки

5
67%
4
33%
3
0%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 4Хотят прочитать 7

Рецензии

misksya
15 октября 2022
Йога - начни свой путь!
Действительно отличное содержание для начала пути к йоге, осознанности и просветлению! Подробно, просто и понятно описаны все основы и практики для самостоятельного применения. Приведены около 20 основных асан, дыхательные практики (пранаямы), упражнения на сокращения мышц (бандхи), техники медитации и концентрации внимания, приведены также несколько рецептов аюрведической кухни.

Я благодарна Шри Рою за его труд. Написав эту книгу он сделал первые шаги к великому простыми и доступными каждому!
3 понравилось
0
110