Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку

Почему... - при внешней успешности, мы постоянно недовольны собой и находимся в плену собственной критики? - смотря в зеркало, видим лишь недостатки? - некоторым трудно реализоваться в профессии и раскрыть внутренний потенциал? - ощущаем дефицит любви и острую недолюбленность? - кому-то всё, а другим ничего? В основе книги восьмилетний опыт практической работы с сотнями клиентов. Англоязычная версия — N1 в категории «Самооценка» (free) на Amazon. Бестселлер Riderо в разделе «Психология». Топ-30...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,0

428 оценок

5
38%
4
39%
3
16%
2
4%
1
2%

Ваша оценка

Прочитали 576Хотят прочитать 422

Рецензии

OlivaValiva
5 февраля 2024
Думаю, тема любви к себе на сегодняшний день очень актуальна. В каких-то моментах мне кажется, что я не достаточно люблю себя. Чтобы разобраться и возможно больше себя полюбить, я взялась за чтение этой книги.
Из названия уже понятно, о чем она. Но как это на практике - непонятно от слова совсем.
В книге говорится о влияния самооценки на повседневную жизнь. Выясняется, что позитивное представление о себе и высокая самооценка, несмотря на все недостатки и слабые стороны, улучшает качество нашей жизни. И даёт возможность научиться принимать тех, кто рядом. Помогает выстроить здоровые и гармоничные отношения. Тем самым мы можем влиять на уровень жизни, сферу личных отношений и профессиональную реализацию близких нам людей.
Низкая же, наоборот, выливается в привычные комплексы: неудовлетворённость социальным положением, недовольство внешностью, финансовые проблемы и профессиональная нереализованность.
Самооценка закладывается с раннего детства нашими родителями, учебными заведениями. Позже - партнёром, окружением, общественностью.

"Мы обязательно должны быть счастливыми, причём определённым образом: сделать грандиозную карьеру, стать сказочно богатыми, подтянутыми, ухоженными, состоять в браке с незаурядной личностью, иметь детей, лучше гениально одарённых. И если хотя бы один элемент идеально сложенного пазла отсутствует, с нами что-то не так, мы где-то опоздали или свернули не туда".
Вывод: Низкая самооценка портит нам жизнь.
В книге нас учат не отрицать комплименты и похвалу в свой адрес. Не экономить на себе и своих потребностях в угоду других. Не сравнивать себя через призму худшего, сопоставляя с лучшим, что видим в других.

"себя нужно сравнивать только с собой"
Не обесценивать свои достижения. Отмечать ежедневные, пусть маленькие, но всё же победы.
Любить себя - это создавать комфортные условия в разных аспектах жизни.

"Нужно принимать себя в настоящем моменте, здесь и сейчас, уже сегодня с нами всё в порядке и мы достойны собственной любви просто так".
С этим я согласна. И взяла на вооружение. Но не всё из написанного в книге возможно реализовать в жизни. Существуют определённые обстоятельства, тормозящие выполнение предложенных советов. Например, уволиться с нелюбимой работы. Да, согласна, это мучение. И нужно что-то менять. Но если ты испытываешь финансовую зависимость? И таких "но" может быть несколько.
После прочтения я не стала любить себя больше. Полученная информация из книги мне уже знакома. Но на практике всё сложнее. Головой понимаю, сердцем не могу.
Читать далее
51 понравилось
3
611
EkaterinaSavitskaya
31 марта 2022
Прочитала книгу Анастасии Залога " Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку". Вообще-то для меня довольно трудно писать рецензии о книгах по психологии- чтобы рассказать о книге нужно пересказать, наверное, больше 75 процентов текста, а это как-то не ком иль фо, а если всего несколько слов, то смысл практически не передается кроме общих утверждений. Но попробую....
Анастасия Залога, психолог, и она рассказывает о проблеме низкой самооценки, и, как следствие, неудачной жизни. Что и как помогают нам любить себя и что мешает ? Для начала, она помогает раскрыть эту проблему, так как многие ее даже не осознают, думая, ну что ж... так уж сложилось... как есть, так и есть, ничего не поделаешь... А потом уже дает советы, как с этим бороться, как научиться ценить и любить себя. В книге автор задает вопросы для размышления, которые следует обдумать. И, возможно, не один раз. А так же упражнения для выполнения, которые помогут полюбить себя и достичь новых высот.
Книга, вообще-то, не очень большая, но если хотите не только прочитать, но и проработать изложенную информацию, то придется уделить довольно много времени. Но я абсолютно уверена, что оно этого стоит. На мой вкус, очень полезная книга.
Очень настоятельно советую тем, кто интересуется вопросами саморазвития, взаимоотношений и психологии и хочет улучшить свою жизнь и отношение к себе.
Читать далее
50 понравилось
0
964
mariya_mani
25 марта 2021
Серединка на половинку, что-то понравилось и захотелось применить в своей жизни, что-то нет. И это нормально - находить в любой книге то, что нужно именно тебе, у каждого своя жизнь, а громкий лозунг, что это помогает/помогло всем - как-то странно для меня звучит. А если мне не подходит? Или я могу применить только часть методов? Тогда что же, можно сказать, что книга не для всех или что не вписываюсь в общепринятые рамки?
Любить себя - это правильно и отлично, и самооценку нужно повышать, если она низкая и основной упор книги сделан именно на это, а про высокую самооценку написано немного, да это и не является темой книги.
Многое из прочитанного открывает глаза, например то, как ты себя видишь и такой будет и мир вокруг тебя, но постойте - я это давно знаю. И вот так же, примерно, со многими вещами и истинами из этой книги, знаю, применяю, понимаю, не делаю. Словно бы повторение одного и того же.
Нет, я не злюсь, просто ожидала немного другого, вот и всё.
Читать далее
26 понравилось
0
1,2K