Ваша оценкаЦитаты
Аноним20 октября 2025 г.Мы можем найти доказательства для любого образа мышления, который выберем.
115- Аноним20 октября 2025 г.
...упорство, твердость характера и сила воли очень важны для достижения успеха, но способ развить эти качества заключается не в том, чтобы стать более дисциплинированным человеком, а в том, чтобы создать более дисциплинированную среду вокруг себя.
120 
Аноним6 октября 2025 г.Читать далееМалые привычки и большие результаты
«Маленькие изменения приводят к большим результатам.»
«Привычки можно сравнить со сложными процентами: ежедневное улучшение всего на 1% со временем даёт огромный эффект.»
«Часто кажется, что небольшие изменения не дают эффекта, пока вы не достигнете критической точки. Терпение — ключ к результату.»
«Атомная привычка — это маленькая привычка, которая является частью большой системы, как атомы строят молекулы.»
«Если вы стремитесь к лучшим результатам, сосредоточьтесь на системе, а не на цели. Результат придёт сам.»Идентичность и личностный рост
«Изменение привычек становится проблематичным, если вы пытаетесь изменить не то или делаете это неверным способом.»
«Каждое ваше действие — это выбор в пользу той личности, которой вы хотите стать.»
«Существует три уровня изменений: результаты, процессы и идентичность. Наиболее эффективно менять привычки через идентичность.»
«Идентичность основывается на привычках. Изменяя привычки, вы меняете своё представление о себе.»Осознанность и начало изменений
«Процесс изменения поведения всегда начинается с осознанности.»
«Система «Показывай и называй» помогает превратить бессознательные привычки в осознанные действия.»
«Учётная карточка привычек — простой способ сделать поведение осознанным.»Четыре закона формирования привычек
Первый закон: Придайте очевидности. Связывайте привычку с временем и местом, используйте наложение привычек.
Второй закон: Добавьте привлекательности. Связывайте новую привычку с чем-то приятным, окружайте себя людьми, для которых привычка нормальна.
Третий закон: Упростите. Делайте привычку легкой, сокращайте количество шагов до действия, используйте правило двух минут.
Четвёртый закон: Привнесите удовольствие. Сделайте процесс приятным и отслеживайте прогресс, чтобы поддерживать мотивацию.Обратные подходы помогают избавиться от вредных привычек: сделайте стимул неочевидным, привычку непривлекательной, действие сложным, а удовольствие — отсутствующим.
Среда и социальное влияние
«Среда, в которой мы живём, определяет, какие привычки нам будут привлекательны.»
«Мы склонны перенимать привычки окружения, племени и авторитетов. Чтобы вырабатывать лучшие привычки, окружайте себя средой, где желаемое поведение является нормой.»Мотивация, дисциплина и мастерство
«Правило Златовласки: пиковая мотивация возникает при работе на пределе возможностей.»
«Самая большая угроза успеху — не провал, а скука.»
«Преимущество привычек в том, что они позволяют действовать без постоянного контроля, но недостаток — мы можем не замечать мелких ошибок.»
«Привычки плюс целенаправленная практика = мастерство.»
«Рефлексия и анализ помогают осознавать свои действия и расти.»125
Аноним23 сентября 2025 г.Каждая привычка не только приводит к определенным результатам, но и учит вас чему-то гораздо более важному: доверять самому себе. Вы начинаете верить, что действительно можете справиться с теми или иными задачами. Когда решения накапливаются и личностная идентичность начинает меняться, история, которую вы рассказываете самому себе, тоже начинает меняться.
121
Аноним21 сентября 2025 г.Результат выбора в пользу совершенствования или ухудшения на 1% кажется незначительным в данный момент времени. Однако в долгосрочном периоде, сопоставимом с жизнью человека, совокупность таких ситуаций выбора определяет разницу между тем, кто вы есть в данный момент времени и тем, кем вы могли бы быть. Успех – продукт ежедневных привычек, а не масштабных изменений, совершаемых один раз в жизни.
123
Аноним31 августа 2025 г.Каждый день есть несколько коротких моментов, имеющих огромное влияние на нашу жизнь.
15- Аноним31 августа 2025 г.
Мы настолько сосредоточены на поиске наилучшего подхода,что не предпринимаем никаких действий.
14 - Аноним31 августа 2025 г.
Однако в долгосрочной перспективе реальная причина,которая мешает вам приобрести и сохранить определенные привычки, заключается в том,что этому препятствует ваше представление о самом себе.
15
