Бег для здоровья. Энергия, сила, радость!

Михаил Советов - известный врач-натуропат, автор видео-курса "Школа Здоровья" и нескольких книг-бестселлеров, а также опытный бегун-любитель, участник многочисленных марафонов и полумарафонов. Прочитав эту книгу, вы узнаете обо всем, что необходимо начинающему и подготовленному бегуну: - как начать бегать, если вы никогда не делали этого раньше; - как грамотно составить план своих пробежек; - как выбрать одежду, кроссовки и многое другое. На старт! Внимание! Марш! Побежали за здоровьем.

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,1

26 оценок

5
46%
4
35%
3
8%
2
12%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 30Хотят прочитать 51

Рецензии

Joniy5 февраля 2020 г.
Неплохая книга для тех кто совсем ничего не знает о беге, то есть для таких как я:) Для меня эта книга оказалась довольно полезной, однозначно оставлю в своей библиотеке, чтобы перечитывать и посоветую друзьям. Книгу написал врач-натуропат, однако медицинских терминов вы не увидите. Читается книга быстро и легко. Мной была прочитана за пару вечеров. В целом допускаю, что большая часть книги не имеет под собой никаких доказательств и исследований. Однако, для меня книга оказалась больше мотивационной, чем информативной, хотя и кое-что новое я всё-таки узнала. Из минусов книги - слишком явное склонение к фруктоедству и вегетарианству.
Читать далее
4
528
SereginaNadya30 марта 2020 г.
Хорошая книга-мотиватор для начинающих.
Читается легко, не слишком "мудрёно". Но при этом достаточно начальных сведений для того, чтобы начинающий не боялся бега и знал, чего ждать от занятий.
3
826