Спіймай дзен життя. Японські практики, що ведуть до спокою та радості

Життя сповнене радості та горя, але, незважаючи на це, цінуйте його, кожний прожитий день. Інакше життя пройде мимо.

Якщо бачити лише чорне та біле, губиться краса сірого.

У житті не завжди все гладко. Інколи наші зусилля залишаються непоміченими. Та, незважаючи на це, вірте в себе й докладайте максимум зусиль. Не бійтеся рухатися далі.

Кожну подію можна тлумачити по-різному, важливо те, як ви на неї реагуєте. Можливо, у вас не буде важелів контролю над тим, що відбувається, або ж не вистачить сил змінити обставини, проте ваша реакція цілком у ваших руках.

Виражайте свої почуття без слів і наміру, не вимовляючи їх уголос. Коли діло доходить до ваших справжніх намірів, дії говорять гучніше, ніж слова.

Є речі, які починаєш цінувати, лишень коли зробиш їх сам.

Дивовижно, наскільки краще ми себе відчуваємо, добряче виплакавшись. Сльози вимивають увесь тягар, який ви носили в серці.

"Дорога на роботу - це своєрідний місток між сімейним життям і робочим, де ми набуваємо зовсім іншого вигляду."

"... проте кожний день - інакший. Смак уранішнього повітря, мить, коли з'являється перше проміння, дотик вітру на щоці, колір неба й листя на деревах - усе постійно змінюється. Ранок - це час, коли ви в найдрібніших подробицях бачите ці зміни."