Я - женщина. Все о женском здоровье, контрацепции, гормонах и многом другом

Книга – must have для всех девушек и женщин. В ней вы найдете исчерпывающую информацию о всем, что касается женского здоровья: гормоны, необходимые периодические обследования, распространенные заболевания и многое другое (разве что беременности автор посвятила отдельную книгу). Я пока не нашла “своего врача” в реальной жизни, зато когда-то нашла блог гинеколога Ольги Белоконь и доверяю ей, потому что в своей практике она опирается на рекомендации ВОЗ и результаты признанных западных исследований.

Мне понравилось, что для каждой проблемы автор приводит информацию о том, как диагностировать заболевание, что может стать причиной, как его лечить и, что важно, как НЕ НАДО лечить. Как по мне, этот пункт чуть ли не самый важный, потому что российские врачи зачастую любят “залечивать”, прописывать ненужные гормоны и гору антибиотиков, запугивать, выкачивать деньги (если речь идет о частной клинике) и, разумеется, “ну вот родишь – пройдет”. Конечно, книга не заменит вам врача, но в наших реалиях очень важно знать базу перед походом в клинику.

Из этого вытекает минус книги – в ней много довольно много обвинений (небезосновательных, конечно) в адрес пост-совковых врачей и “БАДологов”. Еще отмечу, что ссылок на исследования немного, хотя в своих постах Ольга их всегда указывает. Встречаются опечатки и ошибки, но это, вероятно, исправят в будущих изданиях.

И еще – если вы мнительный человек, то читайте только актуальные для вас разделы. У меня во время чтения постоянно возникали вопросы вроде “за что боженька наградил женщин таким сложным и хрупким организмом?” и “надеюсь, со мной такого не случится”)) Вообще, читать все совсем не обязательно, но я привыкла читать книги полностью, даже если это что-то вроде медицинского справочника)

Универсальная формула здоровья остается простой: правильное и разнообразное питание (не БАДы), спорт, полноценный сон, отсутствие стресса, курения и алкоголя. Даже скучно, но по-другому никак) И, конечно, важно регулярно проходить чек-апы, схемы которых также приведены в этой книге.

Настольная книга для всех девушек и женщин от 18 (или даже младше) и до 70 (примерно). Это та книга, к которой надо периодически возвращаться, даже если все хорошо. А если есть какие-то проблемы, то тем более. Однако важно понимать, что это не учебник по самолечению, а ответственный источник о нормальном функционировании организма и способах коррекции заболеваний. Но анализы и исследования должен назначать только врач. Автор лишь помогает понять, что в конкретном случае полезно и нужно, а что - деньги на ветер! Есть удобный чек-лист для женщин разных возрастов. Что стоит или не стоит делать - каждая женщина решит сама, автор лишь предлагает максимальное количество исследований, которое стоит проходить в том или ином возрасте. Но если проходить всё, то выйдет в копеечку...

Не могу согласиться с автором в двух моментах:

• для зачатия не надо измерять базальную температуру. Соглашусь, если у женщины регулярный цикл и такой же регулярный секс. Но если как у меня, то 30 дней, то 45, то и 50 бывает, муж работает по скользящему графику - тяжеловато будет... Так что градусник мне в руки!
• обязательная прививка от гриппа. Ноне всем! Дело не только в индивидуальных противопоказаниях, но и в том, что многие болеют с прививкой даже больше, чем без нее.

...для каждой женщины, которой небезразлично своё здоровье. И данная книга - поистине кладезь полезной информации. Ответы в ней, пожалуй, найдутся на большинство волнующих проблем и интересующих вопросов - начиная от грамотного и понятного разъяснения о женской физиологии, контрацепции, гормонах, распространённых заболеваниях, инфекциях, проблем акне и заканчивая такими серьёзными темами, как бесплодие в паре, ЭКО, привычное невынашивание беременности и т. д., а также связанных с этими темами мифами, многие из которых плотно засели в сознании как самих женщин, так и врачей стран СНГ. Теме доказательной медицины в книге уделена определённая часть, равно как и теме повсеместного шарлатанства и полнейшей неграмотности многих докторов, назначающих порой просто неадекватное "лечение", противоречащее всем правилам современной медицинской науки. Знак "доказательная медицина" на обложке подчёркивает, что вся содержащаяся в книге информация основана на официальных данных, представленных медицинскому сообществу только после правильно проведённых клинических испытаний (т.н. двойные слепые рандомизированные плацебо-контролируемые исследования). Большинство тем рассматриваются достаточно подробно, даются рекомендации, советы по возможной тактике при том или ином заболевании/типе бесплодия. Рассказывается о том, как надо и не надо делать в разных случаях.

Несмотря на медицинскую тематику, книга читается легко, понятно и с интересом, термины поясняются, сложностей в восприятии материала нет.

Берегите своё здоровье, ищите грамотных врачей и читайте правильные книги.