как не только выглядить молодо, но и быть здоровой вне зависимости от возраста
В 45 лет я серьезно задумалась о том, как сохранить и улучшить свое здоровье. Стала каждый день делать зарядку, изменила режим и рацион питания. Очень люблю такие книжки, которые помогают сориентироваться в мире ЗОЖ-истов и не сойти с ума от выполнения противоречивых советов. ну и как доктору мне полезно читать такие книжки, которые могу рекомендовать своим пациенткам в качестве навигаторов в мире научно популярной литературы.
очень даже много полезной информации. Первый признак Болезни Альцгеймера может быть вовсе не в потери памяти. а в нарушении обоняния. Да, очень часто пожилых таскают по лор-врачам, а на самом деле нарушен процесс осознания запахов. Тонко подмечено * Ученые кафедры психиатрии Йельского универси- тета провели исследования и обнаружили, что ка- лории в тонком кишечнике способствуют выбросу дофамина в полосатое тело мозга С этим тоже нельзя не согласиться Телевизор отключает сознательную часть мозга, отдавая нас во власть дофаминовой системы, наличие красного цвета способствует более быстрому насыщению. поел - встал, уступи место другому. Вот это цифирька про недосып! работодатели из-за уменьшения эффективности работы невыспавшихся, теряют более 2 трлн рублей в год. интересная информация. Да, врачи на скорой говорили - не можешь спать - ешь! И получается обратная зависимость. Хочешь уменьшить поедамое - спи! Про сон и мимозу ничего рассказывать не буду. Читайте сами. Простым языком описаны механизмы развития стрессовой реакции и способы выхода из нее. Сколько и какого стресса идет нам на пользу, чем полезен стресс. Мне часто задают такие вопросы, вот теперь знаю- какую популярную книгу можно рекомендовать для изучения. Коротко и понятно расписаны модели взаимодействия врач-больной, принципы доказательной медицины. И я поддерживаю мнение о назначении препаратов безопасных, но с недоказанной эффективностью. * Замечательная глава про растяжки. С картинками!!! *** реабилитированы яичные желтки! Они защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолета
