Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки

Каждая мама знает, как важен здоровый сон для малыша и всех членов его семьи. Если ребенку сложно уснуть, если он просыпается по ночам или отказывается спать днем, если он устает и капризничает… Словом, если вы никак не можете наладить сон вашего малыша, будь то младенец или школьник, – эта книга для вас. Психолог, сомнолог, руководитель центра детского сна «Sleep Expert» Ольга Добровольская поможет сделать сон вашего ребенка безопасным и здоровым. В своей книге она предложит различные методики...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,1

85 оценок

5
36%
4
48%
3
13%
2
1%
1
1%

Ваша оценка

Прочитали 104Хотят прочитать 48

Рецензии

olgachka
13 марта 2020
Коротко и по делу
Полезная книга, много практики, кто вообще не в теме- рекомендую. Сон- основа нашего здоровья и очень важно его наладить с детства. У меня режимный ребёнок, это всё достаточно просто сделать, рекомендации данной книги рабочие. Также всё можно узнать на семинарах Паевской- у неё четче и проще.
5 понравилось
0
499
An_Da
21 июня 2022
Обучение сну
Автор известной крылатой фразы "спит, как младенец", похоже, либо вообще не имел представления о младенцах, либо у него был режимный малыш, у которого не было проблем со сном. Моя ситуация с ребенком, который в свои почти 4 месяца спит в течение дня в общей сложности не более 3 часов, вынудила меня искать решение этой проблемы. Эта книга стала для меня на данный момент лучшим источником информации из тех, что я нашла в интернете.
Далее я вкратце расскажу чья это книга и что она проповедует.
Автор книги - Ольга Добровольская - психолог, педагог, консультант по детскому сну, имеющий сертификат об обучении в США. Соавтор - Ольга Хухлаева - психолог, педагог, автор книги "Лабиринт души. Терапевтические сказки" (рецензия на эту книгу есть в моём профиле).
Ключевое слово, которое вы встретите на страницах этой книги максимальное число раз, это "режим". Между сном и режимом дня существует самая прямая связь. Если сформулировать короче: нет правильного режима дня - нет здорового сна. Всё логично. Какой должен быть режим согласно возрасту ребенка, сколько он должен спать за сутки, сколько должен бодрствовать, причём здесь кормления, как распределить активность в течение дня, сколько должно быть дневных снов, какие методики существуют для того, чтобы научить ребенка самостоятельному засыпанию - об этом подробно написано. Также даётся образец дневника сна, который позволяет отслеживать статистику снов ребенка день за днём и вносить коррективы согласно результатам. В книге Вы также найдете несколько терапевтических сказок, узнаете о принципах их сочинения и чем они могут быть полезны для ребенка.
Автор книги утверждает, что при наличии должного уровня терпения и следовании по одной из предложенных методик по самостоятельному засыпанию, ребенок через какое-то время научится спать без укачиваний, груди или иных привычных ему ассоциаций на сон, требующих участия его родителей. Я выбрала для себя одну из методик по самоятельному засыпанию ребенка и собираюсь приступить к её выполнению в ближайшее время. Интересно будет оценить её эффективность. И, если у меня получится следовать этой методике до достижения результата, то эту книгу я буду искренне рекомендовать нуждающимся.
Читать далее
2 понравилось
3
271
AnnaKuznecova
27 декабря 2021
knigi.anya.life Инстаграмм
Ольга Добровольская
«Как наладить сон ребёнка»
Важные знания, практические советы + сонные сказки Ольги Хухлаевой.
Сон - основа здоровья не только детей, но и взрослых и очень важно (лично моё мнение, никому ничего не навязываю), что наладить эту сложную структуру нужно уже с самого детства.
Книга оказалась для меня очень полезной, так как я только начала изучать тему сна. Автор очень чётко и по полочкам обьясняет - как , что и в какой последовательности можно предпринять.
Не мало важно, что в книге описаны возможные варианты не только для младенцев , но и для детей старшего возраста.
Большая часть книги посвящена самозасыпанию малыша, проблемы, с которыми вам прийдется столкнуться, а так же- решением этих проблем.
Очень классно, что книга полна примеров из реальной жизни, иногда они помогали разобраться в той или иной ситуации, которая описана в книге.
Большой плюс , который я отметила лично для себя, что автор не настаивает на том или ином варианте, не заставляет вас выбрать её метод или прислушаться к ней, она лишь делиться опытом и предлагает НЕСКОЛЬКО вариантов и исходов событий.
Советую книгу к прочтению не только молодым мамам или девушкам в ожидании своего малыша, но и тем, кто столкнулся с проблемой сна у своего ребёнка.
Читать далее
2 понравилось
0
203